4 Punca gangguan makan yang perlu anda ketahui

Kelakuan makan yang menyimpang atau disebut juga gangguan makan adalah gangguan makan yang boleh menjadikan anda terlalu kurus atau terlalu gemuk. Gangguan makan yang paling biasa adalah anoreksia nervosa, bulimia atau pesta makan. Ini adalah beberapa jenis gangguan makan yang mesti diatasi dengan teliti agar komplikasi tidak bertambah buruk. Jadi, mengapa orang mengalami gangguan ini? Apakah punca sebenar gangguan makan? Mari cari di sini.

4 Penyebab biasa gangguan makan

Punca sebenar gangguan makan tidak diketahui dengan tepat. Kerana gangguan makan adalah masalah yang agak rumit kerana banyak faktor mempengaruhi gangguan tingkah laku ini.

Pakar percaya bahawa faktor seperti genetik, biologi, persekitaran, psikologi, semuanya menjadikan tingkah laku makan seseorang terganggu.

1. Faktor genetik

Sehingga kini, hubungan antara keadaan genetik dan tingkah laku makan yang menyimpang masih dikaji. Walau bagaimanapun, para pakar percaya bahawa orang yang mengalami gangguan makan mungkin mempunyai genetik yang sedikit berbeza daripada orang yang tidak mengalami gangguan makan ini.

Dalam beberapa kajian, diketahui juga bahawa gangguan makan ini dapat diwarisi. Seseorang yang mempunyai ahli keluarga dengan gangguan makan adalah 7-12 kali lebih mungkin mengalaminya gangguan makan juga.

2. Faktor biologi

Keadaan dalam badan, seperti keadaan hormon, neurotransmitter (bahan kimia otak), kekurangan tenaga atau nutrien juga boleh mencetuskan gangguan makan.

Penyelidikan telah menemui perbezaan jumlah serotonin (bahan kimia otak) pada orang yang mengalami anoreksia dan mereka yang tidak. Perbezaan ini dianggap menjadikan orang anoreksik dapat menahan selera makan mereka secara melampau.

Keseimbangan hormon dalam badan juga boleh mencetuskan gangguan makan. Salah satunya di kalangan wanita, hormon ovari (estrogen dan progesteron) diketahui meningkatkan risiko makan berlebihan dan emosi untuk makan. Oleh itu, keseimbangan hormon ini mesti dijaga.

Orang yang kekurangan zat makanan juga memberi kesan kepada keadaan keseimbangan hormon di dalamnya, yang boleh menyebabkan gangguan makan.

3. Faktor psikologi

Punca gangguan makan juga timbul dari dalam diri anda. Keadaan psikologi sangat menentukan kepuasan anda terhadap badan anda sendiri.

Kesempurnaan

Orang yang terlalu perfeksionis, terutama perfeksionis yang selalu berorientasikan diri mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengalami gangguan makan. Orang dengan keadaan ini selalu mempunyai harapan tinggi terhadap diri mereka sendiri, termasuk keadaan bentuk badan mereka.

Tidak berpuas hati dengan imej badan

Imej badan adalah perasaan seseorang tentang bentuk badannya sendiri. Orang yang mengalami gangguan makan biasanya mempunyai tahap ketidakpuasan imej badan yang sangat tinggi berbanding dengan orang biasa.

Mengalami gangguan kecemasan

Dilaporkan di laman web National Eating Disorder Association, kebanyakan orang yang mengalami gangguan makan mengalami gangguan kegelisahan. Tanda-tanda gangguan kecemasan yang biasanya menemani orang yang mengalami gangguan makan seperti kegelisahan sosial, kegelisahan umum, gangguan obsesif kompulsif.

4. Faktor persekitaran

Jangan sekali-kali memandang rendah keadaan persekitaran atau sosial anda. Faktor yang paling sederhana adalah penyebab gangguan makan yang bahkan muncul sebagai pencetus awal.

Stigma mengenai berat badan

Mesej di media dan persekitaran selalu menekankan bahawa menjadi kurus atau langsing adalah tujuannya. Pendedahan ini berterusan dari masa ke masa untuk meningkatkan rasa tidak puas badan. Lama kelamaan perasaan tidak puas hati ini menyebabkan gangguan makan.

Stigma berat badan ini sudah lama berlaku dan telah memasuki pemikiran masyarakat bahawa kurus atau langsing adalah yang terbaik. Walaupun bentuk badan seseorang mempunyai ciri-ciri tersendiri, tidak selalu badan yang kurus dan tinggi yang paling sempurna.

Menggembirakan orang di sekeliling anda

Menggoda orang di sekelilingnya mengenai berat badan juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan makan.

Dilaporkan di laman web National Eating Disorder Association, 60 peratus orang yang mengalami gangguan makan mengatakan bahawa buli mengenai berat badan mereka sangat mempengaruhi perkembangan gangguan makan mereka. Sebenarnya, dari ejekan atau penindasan mengenai berat badan, ini boleh menjadi pencetus awal seseorang mengalami gangguan makan.

Rasa sunyi

Kurangnya interaksi sosial atau rakan untuk berinteraksi secara langsung juga mendorong orang untuk mengalami gangguan makan seperti anoreksia. Seseorang yang mengalami keadaan ini merasa kurang mendapat sokongan sosial dalam hidupnya. Lama kelamaan, rasa terasing dari persekitaran di sekitarnya dan cemas.

Tuntutan profesional atau kerjaya

Profesion atau kerjaya yang menuntut untuk kurus atau mempunyai berat badan tertentu juga akan membuat orang berusaha sekuat tenaga untuk mengikuti diet yang ketat. Sebagai contoh, sebagai model, ballerina, atau ahli sukan yang memerlukan badan yang ramping, seperti mendayung, menyelam, gimnastik, pelari jarak jauh.