Isi kandungan:
Menstruasi telah menjadi bahagian yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan wanita. Walau bagaimanapun, tidak kira berapa kali anda mempunyai tempoh, tetamu bulanan ini tetap boleh menjadi perkara yang mengganggu aktiviti harian anda. Apakah gangguan haid yang paling biasa dialami oleh wanita? Dan bagaimana menyelesaikannya?
Masalah haid adalah yang paling biasa
1. Pembekuan darah
Darah haid yang keluar biasanya sebanyak 40 cc atau sekitar 3 sudu sehari. Pendarahan itu sendiri biasanya berlangsung 4-5 hari.
Jadual, bilangan, dan tempoh haid di luar rentang normal disebut pendarahan rahim yang tidak normal. Di samping itu, dalam beberapa kes, perubahan warna, ketebalan, dan adanya gumpalan, dapat menunjukkan masalah haid yang berkaitan dengan kesihatan anda.
Darah haid gumpalan adalah perkara biasa yang berlaku. Biasanya gumpalan darah keluar pada hari-hari ketika darah banyak. Sebilangan wanita mungkin mengalami pembekuan darah yang berwarna merah terang atau merah tua. Kehadiran beberapa gumpalan darah dapat menjadikan darah haid anda kelihatan lebih tebal dan lebih tebal dari biasanya.
Sebenarnya, pembekuan darah dapat dicegah dengan adanya antikoagulan yang dikeluarkan oleh tubuh secara semula jadi. Namun, pada hari-hari ketika pendarahan haid berat dan cepat, antikoagulan belum sempat menyelesaikan tugasnya.
Jangan risau, gumpalan darah haid tidak perlu dibimbangkan. Namun, jika darah beku haid kelihatan sangat berlebihan sehingga anda lemah dan pucat kerana banyaknya darah yang telah disalirkan, segera berjumpa doktor untuk mengetahui akar masalahnya.
2. Kekejangan di perut
Sakit haid biasanya dapat dialami oleh setiap wanita, terutama pada 1-2 hari pertama haid. Kesakitan haid timbul kerana pengecutan otot dinding rahim untuk membuang darah haid.
Di samping itu, semasa haid, tubuh menghasilkan hormon prostaglandin yang dapat memicu rasa sakit, sehingga dapat memperburuk sakit haid yang timbul. Oleh itu, sakit haid adalah normal semasa haid.
Selagi sakit haid yang timbul tidak berlebihan dan tidak menyebabkan gangguan pada aktiviti harian, keadaan ini adalah normal dan secara perubatan disebut sebagai senggugut primer.
Walau bagaimanapun, jika kesakitan haid tidak dapat ditanggung yang mengganggu aktiviti harian, atau bahkan menyebabkan gejala tertentu (seperti muntah, pingsan) maka keadaan ini tidak normal dan disebut senggugut sekunder.
Sekiranya anda mengalami kesakitan haid dalam had yang munasabah maka ini tidak perlu dibimbangkan kerana masih merupakan keadaan biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesakitan haid yang berlebihan dan tidak dapat ditanggung, maka ini adalah masalah haid yang harus dilakukan dengan pakar obstetrik anda supaya penyebabnya dapat disiasat lebih lanjut.
3. Mood yang cenderung buruk
Suasana tidak baik boleh menjadi salah satu masalah haid yang paling biasa dialami oleh wanita. Sebilangan penyelidik percaya bahawa sebilangan wanita lebih sensitif terhadap perubahan tahap estrogen haid berbanding wanita lain. Kumpulan wanita ini paling mudah mengalami naik turun semasa haid.
Peranan estrogen dalam tubuh wanita adalah:
- Mempengaruhi pengeluaran dan kesan endorfin, yang merupakan unsur dalam otak yang membawa keselesaan dan kesenangan.
- Meningkatkan tahap serotonin yang berperanan dalam pengaturan selera makan, mood, dan corak tidur.
- Melindungi saraf dari kerosakan dan merangsang pertumbuhan saraf.
Selain mempengaruhi mood, Turun naik hormon juga boleh mempengaruhi berat badan, selera makan dan keinginan untuk melakukan hubungan seks. Berada di bawah tekanan, kegelisahan, kemurungan, atau menjalani diet adalah beberapa faktor yang boleh mempengaruhi turun naik hormon estrogen.
4. Gatal faraj
Gatal faraj semasa haid boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan boleh mengganggu aktiviti anda. Gatal faraj boleh disebabkan oleh kerengsaan akibat penggunaan bahan kimia seperti sabun, tisu, kondom, pembalut atau kerana jangkitan kulat, virus dan bakteria.
Ada juga kemungkinan anda mengalami gatal-gatal pada vagina kerana ketidakstabilan hormon menjelang haid, atau kerana kerengsaan akibat pembalut. Gatal di kawasan wanita semasa haid juga boleh disebabkan oleh vagina yang lembap dan kebersihan yang tidak baik.
Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan merawatnya adalah:
- Perhatikan jenis serbet kebersihan dan kandungan minyak wangi dalam serbet pembalut. Cuba ganti jalur semasa dengan pembalut jenama lain. Sekiranya masih gatal, kemungkinan penyebab gatal itu bukan dari pembalut, tetapi disebabkan oleh kebersihan vagina yang buruk. Tukar alas sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
- Jaga kebersihan vagina anda, tetapi jangan membersihkannya secara berlebihan, cukup bersihkan dengan air suam dan hanya bahagian luarnya. Sekiranya anda ingin membersihkan menggunakan pembersih feminin, pilih pembersih feminin yang mengandungi povidone iodin.
x
