4 Tabiat yang baik untuk mengelakkan kanak-kanak daripada demam

Tidak mudah untuk selalu melindungi anak-anak dari penyakit. Terutama jika mereka berada dalam keramaian setiap hari seperti di sekolah atau taman permainan. Dia mudah dijangkiti penyakit berjangkit, salah satunya adalah selesema. Oleh itu, anda perlu menanamkan beberapa tabiat sihat untuk mengelakkan anak-anak terkena selesema. Bukan hanya untuk masa ini, tabiat sihat mungkin akan berterusan sehingga mereka dewasa.

Mengajar tabiat sihat untuk mengelakkan kanak-kanak terkena selesema

Sebagai ibu bapa, anda perlu mengajar tabiat anak-anak untuk menjauhkan mereka dari virus selesema. Walaupun kebiasaan tidak memberikan faedah langsung, mengajar anak-anak mengenainya pasti bermanfaat untuk kesihatan di masa depan.

Berikut adalah beberapa tabiat yang dapat mengelakkan kanak-kanak terkena selesema atau selesema:

Terbiasa mencuci dan menjaga kebersihan tangan

Mencuci tangan adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah pelbagai penyakit yang sering menyerang kanak-kanak, terutama yang di usia sekolah.

Penyelidikan menunjukkan bahawa mencuci tangan dengan betul dan teratur dapat mengurangkan risiko dijangkiti penyakit ini di kalangan kanak-kanak usia sekolah.

Anda boleh mengajar tabiat mencuci tangan seperti mengajar menggosok gigi pada waktu pagi dan malam sebagai langkah untuk mengelakkan kanak-kanak terkena selesema. Mulakan pengajaran tabiat mencuci tangan apabila:

Tiba di sekolah atau jagaan kanak-kanak
Sebelum makan
Selesai dari tandas
Setelah bermain dengan rakan-rakan
Pulang ke rumah, sama ada selepas waktu sekolah atau bermain di luar

Kuncinya adalah ketekalan. Anda harus selalu mendorong mereka untuk mencuci tangan setiap masa. Sekiranya anda terbiasa, anak anda akan melakukan kebiasaan ini sendiri, bahkan mungkin akan mengingatkan anda.

Tetapi jangan lupa mengajar cara mencuci tangan dengan betul dan betul agar anak anda tidak mudah terkena demam, selesema, atau jangkitan lain. Ajar mereka untuk mencuci tangan dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 15 hingga 20 saat.

Tutup mulut dan hidung semasa batuk dan bersin

Virus selesema dan selesema boleh merebak ke udara ketika seseorang batuk atau bersin. Penting untuk mengajar anak-anak untuk membiasakan diri menutup mulut dan hidung ketika mereka menghidap selesema sebagai langkah untuk mencegah anak-anak lain dijangkiti penyakit ini.

Tetapi perlu diingat, jangan mengajar anak-anak menutup mulut ketika bersin atau batuk dengan tangan mereka. Cegah penyebaran selesema dengan menutupi bersin dengan tisu atau bahagian dalam siku anda.

Elakkan menangani atau menggosok mata

Cara untuk mengelakkan kanak-kanak terkena selesema seterusnya adalah membiasakan diri dengan tidak langsung menahan mata. Virus selesema boleh merebak dengan tangan.

Pendedahan kepada virus dari objek atau kontak dengan anak yang sakit boleh berlaku tanpa anak menyedarinya. Kemudian jika anak menahan mata, misalnya kerana gatal, virus boleh masuk ke dalam badan.

Biasakan tidak menggunakan alat makan pada masa yang sama

Secara semula jadi, kanak-kanak suka berkongsi dengan rakan sebaya, termasuk ketika makan bersama. Walau bagaimanapun, ajar dan awasi anak-anak agar tidak menggunakan peralatan pada masa yang sama, terutamanya apabila anda mempunyai anak yang lain dengan selesema.

Virus dan bakteria dapat disebarkan dengan mudah melalui air liur. Oleh itu, dengan menanamkan kebiasaan selalu menggunakan alat makan sendiri, anda dapat mengelakkan anak anda terkena selesema.

Semasa mengajar anak-anak tabiat sihat dan bersih, anda harus menjadi contoh dan tidak hanya memberi teori. Mengajar anak-anak untuk mengelakkan rakan yang menghidap selesema mungkin cara yang kurang berkesan.

Atas sebab ini, bukannya hanya menjelaskan bahawa selesema dapat menular dari teman, lebih baik menanamkan kebiasaan secara langsung dan menjadi contoh yang baik sehingga anak-anak menjadi terbiasa melakukannya.