Makanan dan minuman untuk merawat loya dan mencegah muntah

Adakah anda pernah merasa mual? Sekiranya demikian, apa yang menyebabkan mual anda? Sebilangan besar rasa mual umumnya disebabkan oleh mabuk laut atau mabuk, makan atau minum terlalu banyak barang, keracunan makanan, kehamilan, dan menyedut bau menjijikkan. Inilah cara menggunakan makanan dan minuman untuk mengatasi loya dan muntah?

Makanan dan minuman yang dapat membantu mengubati loya

Mual adalah perasaan tidak selesa, di mana anda merasa ingin membuang perut (muntah), tetapi tidak semua perasaan mual akan berakhir dengan anda sebenarnya muntah. Mual bukan penyakit, tetapi juga gejala penyakit tertentu, kerana rasa mual dapat menunjukkan serangan sejumlah penyakit tertentu. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi loya yang anda rasa:

1. Air

Rasa loya boleh disebabkan oleh banyak perkara. Beberapa teguk air boleh diambil perlahan-lahan sehingga anda tidak menyedari bahawa anda dapat menyelesaikan beberapa gelas. Langkah ini biasanya diambil ketika loya anda disebabkan oleh gangguan pada sistem pencernaan anda. Selain dapat mencegah tubuh anda kekurangan cairan, air kosong juga dipercayai dapat mencegah sakit kepala yang dalam beberapa kes terjadi bersamaan dengan rasa mual.

2. Halia

Halia telah lama dipercayai dapat merawat mual. Seorang doktor dari University of Maryland School, Lauren Richter, juga menambahkan bahawa halia sering digunakan untuk mengubati loya yang terjadi semasa kehamilan. Untuk mendapatkan faedah mengatasi mual, anda boleh menghidangkan halia dengan mencampurkannya ke dalam bahan masakan anda, dan juga ke dalam hidangan teh anda.

3. Pudina

Komponen mentol dan metil salisilat yang terkandung dalam pudina boleh memberi kesan menenangkan pada otot perut dan seluruh saluran pencernaan anda, serta membantu aliran dalam pundi hempedu. Ini akan membantu mual, serta mencegah muntah.

Walau bagaimanapun, anda tidak dinasihatkan untuk mengambil pudina jika anda menghidap penyakit refluks asid. Anda boleh mengambil pudina dengan menikmatinya dalam bentuk hidangan teh pudina.

4. Keropok masin

Keropok masin atau skeropok altine adalah biskut masin yang kaya dengan karbohidrat. Rasa loya boleh berlaku kerana banyak sebab, dan komponen karbohidrat yang terdapat di dalam keropok ini dapat membantu tubuh anda menyerap lebihan asid di saluran pencernaan anda, yang mungkin menjadi pencetus mual yang anda rasakan.

Di samping itu, apabila anda merasa loya, anda biasanya akan hilang selera makan. Makan keropok dengan perlahan, dalam bahagian kecil, dapat mengelakkan anda kekurangan tenaga ketika anda merasa mual.

Bilakah loya mesti diperiksa oleh doktor?

Mengatasi loya dan mencegah muntah boleh dilakukan dengan memakan makanan dan minuman yang disebutkan di atas. Walau bagaimanapun, anda perlu mendapat perhatian lebih jika rasa mual yang anda rasakan berlaku lebih dari satu hari dan ketika anda tidak hamil. Anda juga harus berjumpa doktor dengan segera, sekiranya rasa mual yang anda rasa muncul bersamaan dengan: