Makan banyak tetapi masih kurus, adakah kerana penyakit kronik?

Anda kadangkala keliru, atau cemburu, melihat seseorang yang makan banyak tetapi tidak menambah berat badan. Pada kebanyakan orang, ini dapat menunjukkan bahawa mereka mempunyai metabolisme yang cepat. Tetapi bagi orang lain, berat badan yang tidak meningkat atau menurun walaupun mereka telah makan banyak, dapat menunjukkan ada yang tidak kena pada badan mereka. Apakah sebab seseorang makan banyak tetapi masih kurus?

Pelbagai perkara yang menyebabkan makan banyak tetapi masih kurus

Tidak semua penyebab badan kurus walaupun anda banyak makan berpunca dari penyakit. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh menyebabkannya.

1. Diet yang tidak betul

Diet yang tidak betul sering dikaitkan dengan masalah kenaikan berat badan. Sebenarnya, kesannya juga boleh berlaku pada skala yang tidak stabil atau menurun secara perlahan.

Salah satu faktor penyumbang ialah makanan yang anda makan tidak mempunyai kalori yang cukup untuk menambah berat badan, atau tidak mendapat pengambilan makanan yang betul, seperti lemak atau karbohidrat. Pola makan yang tidak teratur juga berperanan dalam hal ini.

Sekiranya anda ingin menambah berat badan, makan makanan yang sihat, biasa dan bahagian yang betul. Makan makanan yang tinggi protein dan karbohidrat, serta lemak yang mencukupi.

2. Senaman yang berlebihan

Sekiranya anda makan banyak tetapi masih kurus, itu mungkin kerana rutin bersenam anda terlalu sukar.

Apabila anda terus mendapat pengambilan makanan, tetapi membalasnya dengan terus melakukan senaman intensiti tinggi, badan anda tidak akan mempunyai cukup kalori untuk digunakan sebagai tenaga.

Sekiranya anda menghabiskan lebih banyak tenaga daripada yang anda dapat dari makanan, sukar bagi anda untuk menambah berat badan.

Lebih baik jika anda menuliskan apa yang anda habiskan dalam sehari. Ini akan membantu anda mengimbangkan tenaga yang masuk dengan tenaga yang anda habiskan.

3. Tekanan

Sebilangan orang yang kurus walaupun sudah banyak makan mempunyai perut buncit. Salah satu perkara yang boleh menyebabkan orang kurus menjadi buncit adalah tahap hormon kortisol yang tinggi dalam darah.

Hormon kortisol akan meningkat apabila kita mengalami tekanan. Hormon kortisol adalah salah satu pemicu pematangan sel-sel lemak buruk, yang mencetuskan pengumpulan lemak perut.

4. Penyakit kronik

Penyakit kronik boleh menjadi sebab mengapa anda makan banyak tetapi masih kurus, atau malah menurunkan berat badan.

Beberapa masalah kesihatan yang menyebabkan badan tetap kurus walaupun setelah makan banyak, termasuk:

Kekurangan zat makanan
Kanser
Gangguan kelenjar tiroid (hipertiroidisme dan hipotiroidisme)
Diabetes
Penyakit hati, jantung, ginjal, atau paru-paru.
Keadaan keradangan jangka panjang, seperti rheumatoid arthritis atau lupus.
Masalah mulut dan pergigian
Gangguan sistem pencernaan, seperti ulser perut, penyakit seliak, radang usus.
Mengalami jangkitan virus, bakteria, atau parasit, seperti HIV dan AIDS, tuberkulosis (TB), dan cirit-birit.
Demensia, orang yang mengalami demensia sering merasa sukar untuk menyampaikan keperluan diet mereka.
Kesukaran menelan (disfagia)