4 Cara mengatasi selsema yang sederhana tetapi berkesan

Sebenarnya, selsema bukanlah istilah perubatan yang menggambarkan penyakit. Seperti yang dijelaskan oleh pakar perubatan dalaman dari Hospital Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD memberitahu Kompas.com bahawa selesema adalah kumpulan gejala selesema, loya, kembung perut, demam, dan menggigil. dilaporkan dari anda mengatakan bahawa anda demam jika anda mengalami salah satu daripada gejala ini. Seterusnya, bagaimana mengatasi selesema?

Apakah cara untuk mengatasi selsema?

Terdapat pelbagai gejala yang menunjukkan selesema, jadi rawatannya bergantung pada gejalanya. Beberapa cara untuk mengatasi selesema yang boleh anda lakukan adalah:

1. Banyakkan minum air

Apabila badan tidak sihat, jangan biarkan anda kekurangan cecair badan. Kerana dalam keadaan seperti ini, anda sebenarnya memerlukan banyak cecair untuk membantu melancarkan semua organ tubuh. Minum air secukupnya dapat melegakan gejala yang dialami.

Sebaliknya, elakkan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi dan alkohol, yang boleh mengeringkan anda.

2. Makan makanan berkhasiat

Apa-apa jenis penyakit, termasuk selsema, memerlukan diet seimbang untuk mempercepat pemulihan. Sekiranya anda mengalami selesema yang anda rasa disertai oleh demam, selesema, hidung tersumbat, dan menggigil, sup suam mungkin merupakan pilihan yang tepat.

Pastikan juga anda memenuhi keperluan mineral dan vitamin seperti vitamin E dan vitamin C, yang dapat membantu melawan jangkitan.

3. Ambil ubat mengikut gejala yang dirasakan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, gejala yang anda rasakan ketika anda demam tidak selalu sama. Pada masa ini anda mungkin demam, di kemudian hari badan anda akan terasa sangat menggigil, tetapi semalam hanya mual dan muntah.

Sekiranya anda mempunyai ini, maka ubat-ubatan yang boleh anda ambil untuk mengatasi selsema harus disesuaikan dengan gejala yang sedang anda rasakan. Rujuk lebih lanjut dengan doktor anda untuk mengetahui jenis ubat yang sesuai untuk keadaan badan anda.

4. Cukup rehat

Sekiranya anda ingin mempercepat penyembuhan, disertai dengan cara mengatasi selsema dengan mendapatkan rehat yang cukup. Tidak ada yang salah, sebenarnya, untuk menghentikan semua aktiviti yang anda lakukan sebentar.

Sekurang-kurangnya, beri masa badan anda untuk berehat sehingga keadaan anda pulih. Sekiranya anda terus melakukan aktiviti walaupun anda demam, sudah tentu gejala ini tidak akan sembuh dengan segera.