4 Bahan semula jadi untuk menggantikan gula untuk bayi & lembu; hello sihat

Umur enam bulan adalah ketika anak kecil anda mencuba dan meneroka makanan baru. Biasanya pada usia ini bayi boleh diberi makanan pelengkap atau apa yang disebut makanan pelengkap. Apabila bayi telah memasuki masa MPASI, sebagai ibu bapa anda mesti bijak memilih pengambilan makanan yang kaya dengan nutrien untuknya. Oleh itu, jika anda ingin kreatif dengan menu MPASI untuk bayi di bawah satu tahun, jangan lupa untuk mengelakkan penggunaan gula terlebih dahulu.

Mengapa makanan pelengkap untuk bayi di bawah usia satu tahun dapat mengelakkan gula?

Ramai ibu bapa menambah rempah-rempah ke makanan anak kecil mereka ketika mereka mula mengering. Katanya, ini dilakukan supaya anak-anak tidak cepat bosan dengan makanan yang sama dan cenderung hambar.

Memang, para pakar mengesyorkan agar ibu bapa menyediakan pelbagai jenis makanan semasa makanan pelengkap agar si kecil tidak menjadi anak yang pilih-pilih. Walau bagaimanapun, anda mesti ingat. MPASI adalah cara untuk melatih si kecil anda untuk meneroka rasa dan tekstur makanan yang mesti diberikan secara beransur-ansur.

Nah, jika sejak awal memberi makan anak kecil anda telah memberi gula, ini akan membuat bayi terbiasa dengan makanan manis. Akibatnya, apabila anda mencuba memberi mereka sayur-sayuran yang cenderung mempunyai rasa hambar, bayi anda mungkin akan menolaknya.

Itulah sebabnya, lebih baik mengelakkan gula tambahan dalam pepejal bayi. Sebenarnya, bukan hanya gula, anda juga harus mengelakkan penambahan garam ke dalam pepejal bayi sehingga mereka berumur satu tahun. Umur satu tahun dianggap sebagai usia yang ideal kerana pencernaan bayi sudah siap dan diet sudah mula terbentuk.

Bahan semula jadi untuk menggantikan gula untuk pepejal bayi

Walaupun anda dinasihatkan untuk menghindari gula dalam makanan pejal, ini tidak bermaksud sama sekali tidak memberi makanan manis kepada si kecil. Anda masih boleh memperkenalkan rasa manis pada si kecil dengan menggunakan pemanis semula jadi. Tidak sukar untuk mencari bahan pemanis semula jadi untuk makanan pelengkap bayi. Beberapa bahan semula jadi untuk menggantikan pepejal bayi termasuk:

1. Pisang

Pisang adalah makanan pelengkap bayi yang paling popular. Terlepas dari rasa manis dan tekstur lembut mereka, pisang adalah makanan yang murah dan senang dijumpai. Bukan hanya itu, kandungan nutrien dalam pisang juga banyak. Pisang mengandungi fosforus, kalium, asid folik dan vitamin A yang baik untuk kesihatan bayi anda.

Penyampaian pisang pada peringkat pengenalan makanan pelengkap dapat dilakukan dengan mengikis daging pisang sehingga lembut dan kemudian menghidangkannya kepada bayi. Terdapat juga campuran puri atau puri sehingga menambahkan rasa dan tidak membuat bayi anda cepat bosan dengan makanan yang sama.

2. Pir

Kandungan nutrien dalam pir adalah fosforus, kalium, kalsium, dan vitamin C. Bahan-bahan ini baik untuk kesihatan bayi. Sekiranya anda ingin menggunakan pir sebagai pelengkap, anda boleh menghidangkan buah dengan memotongnya menjadi kepingan kecil kemudian kukus atau gulung hingga lembut.

3. Epal

Epal mengandungi kalium, fostor, kalsium, megnesium, vitamin A, vitamin C. Sama seperti pir, anda boleh menghidangkan kera dengan memotongnya menjadi kepingan kecil dan kemudian mendidih hingga lembut. Sekarang, setelah epal lembut, anda boleh memasukkannya ke dalam pengisar dan menjadikannya menjadi puri (puri).

4. Lobak

Walaupun wortel tidak semanis makanan yang disebutkan di atas, wortel adalah salah satu sayuran yang banyak disyorkan sebagai makanan pelengkap untuk menyusui bayi setelah memasuki usia 6 bulan. Sebabnya, sayur yang satu ini mengandungi banyak vitamin dan mineral, membantu sistem pencernaan bayi, dan mencegah sembelit kerana mengandungi serat yang tinggi. Anda boleh memproses wortel sebagai makanan jari atau haluskan seperti makanan di atas.