10 soalan yang paling kerap ditanya mengenai penyusuan susu ibu secara eksklusif

Selepas melahirkan, sangat disarankan agar anda memberi susu ibu secara eksklusif kepada bayi. Bukan semata-mata untuk menyediakan makanan dan minuman untuk si kecil anda. Ini kerana penyusuan susu ibu yang eksklusif adalah makanan terbaik yang juga dapat memberikan banyak faedah untuk bayi dan ibu.

Namun, adakah anda faham tentang penyusuan susu ibu secara eksklusif? Berikut adalah pelbagai maklumat yang akan menjawab rasa ingin tahu anda mengenai penyusuan susu ibu secara eksklusif.

x

Apakah penyusuan susu ibu yang eksklusif?

Penyusuan susu ibu secara eksklusif adalah pemberian susu ibu (susu ibu) kepada bayi yang baru lahir sehingga dia berumur 6 bulan.

Dalam tempoh 6 bulan ini, bayi hanya dibenarkan menerima susu ibu dan tidak diberi makanan atau minuman lain, termasuk air.

Hanya setelah bayi berusia lebih dari 6 bulan, dia dapat diperkenalkan dengan pelbagai jenis makanan lain sambil tetap memberi susu ibu.

Ini dikenali sebagai makanan pelengkap (makanan pelengkap). Itulah sebabnya penyusuan susu ibu harus diteruskan sehingga bayi berusia 2 tahun.

Walau bagaimanapun, penyusuan susu ibu ketika bayi berusia lebih dari 6 bulan hingga 2 tahun tidak lagi dikenali sebagai penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Kadang-kadang, di Indonesia, ibu masih suka memberi air kosong, air gula, atau air teh kepada bayi sambil menunggu susu yang belum keluar.

Walaupun nampak remeh, ini menggagalkan penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Sebenarnya, walaupun jenis minuman lain diberikan hanya sekali selama 6 bulan pertama, aka semasa tempoh penyusuan eksklusif.

Ini tidak boleh dikatakan sebagai penyusuan susu ibu yang eksklusif, tetapi lebih sesuai disebut sebagai susu ibu yang dominan.

Penyusuan utama adalah memberi susu ibu kepada bayi semasa penyusuan eksklusif, tetapi dengan memberi sedikit air atau minuman berasaskan air selain susu ibu.

Terdapat juga istilah penyusuan separa. Penyusuan separa adalah memberi susu ibu kepada bayi semasa penyusuan eksklusif dengan memasukkan makanan buatan atau minuman selain susu ibu.

Pengambilan selain susu ibu boleh dalam bentuk susu formula, bubur, atau makanan lain sebelum bayi mencapai usia 6 bulan.

Kedua-dua penyusuan separa dan penyusuan utama adalah penyusuan yang sebenarnya tidak boleh disebut penyusuan eksklusif.

Ini kerana susu ibu yang dominan melibatkan penyediaan makanan dan minuman selain susu ibu.

Apakah ramuan dalam penyusuan susu ibu yang eksklusif?

Semasa menyusu untuk pertama kalinya, susu ibu eksklusif yang keluar adalah susu dengan warna jernih sedikit kekuningan. Cecair susu ibu pertama ini disebut kolostrum.

Walaupun warnanya tidak seperti susu pada umumnya, anda tidak boleh membuang cecair susu ibu pertama ini.

Sebabnya, kolostrum adalah cecair yang mempunyai banyak nutrien penting di dalamnya.

Kandungan nutrien dalam kolostrum dalam susu ibu eksklusif adalah vitamin A, antibodi, dan sel darah putih, yang baik untuk bayi.

Setelah cairan kolostrum habis, cecair susu akan bertukar menjadi warna putih susu.

Tidak kalah dengan kolostrum, susu ibu, termasuk penyusuan susu ibu yang eksklusif, adalah makanan dan minuman bayi dengan sejumlah nutrien yang baik.

Pelbagai kandungan susu ibu, termasuk susu ibu eksklusif termasuk karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin.

Apakah faedah penyusuan susu ibu yang eksklusif?

Sudah tentu terdapat banyak faedah penyusuan susu ibu secara eksklusif. Susu ibu adalah makanan yang sempurna untuk bayi, terutamanya jika diberikan secara eksklusif selama 6 bulan.

Memberi penyusuan susu ibu secara eksklusif sehingga 6 bulan adalah mustahak kerana ia dapat menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.

Sebenarnya, penyusuan susu ibu adalah cara yang baik untuk menjalin ikatan emosi yang kuat antara ibu dan bayi.

Terdapat pelbagai faedah lain dari susu ibu yang anda dan bayi anda dapat, seperti:

• Cegah bayi yang mengalami alahan. Memberi susu formula, susu lembu, atau susu kedelai kepada bayi cenderung membuat bayi mengalami reaksi alergi.
• Meningkatkan kecerdasan bayi. Penyusuan susu ibu dapat meningkatkan perkembangan kognitif bayi.
• Melindungi bayi dari kegemukan. Penyusuan susu ibu secara eksklusif yang diberikan kepada bayi dapat mengurangkan risiko kegemukan ketika mereka remaja atau dewasa.
• Penyusuan susu ibu membantu ibu menurunkan berat badan yang meningkat semasa kehamilan.
• Membantu meningkatkan pengecutan rahim, mengurangkan pendarahan, dan mengembalikan ukuran asalnya selepas kehamilan. Ini kerana penyusuan susu ibu meningkatkan penghasilan hormon oksitosin yang menyokong perkara ini.
• Mengurangkan risiko ibu mengalami kemurungan postpartum atau postpartum depression.

Melihat banyak faedah, penyusuan susu ibu eksklusif adalah makanan dan minuman terbaik untuk bayi yang berumur kurang dari 6 bulan.

Oleh itu, anda tidak boleh membuang masa keemasan penyusuan eksklusif untuk anak kecil anda.

Sebenarnya, bukan sahaja ibu, ayah dan juga sokongan daripada ayah atau suami semasa penyusuan eksklusif juga penting untuk bayi dan ibu.

Terdapat pelbagai sokongan yang dapat dilakukan oleh bapa atau suami semasa penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Contohnya, bantu ibu dengan tugas rumah tangga, membantu bayi, dan menjadi pendengar yang baik untuk ibu.

Ayah juga dapat memberi perhatian untuk membuat ibu merasa disokong, membuat ibu merasa selesa, dan menukar peranan sekali-sekala sehingga ibu dapat berehat selama tempoh penyusuan.

Tolonglah dia setiap kali dia mengalami cabaran penyusuan, masalah penyusuan, atau keraguan tentang mitos penyusuan.

Pastikan juga keperluan pemakanan ibu dipenuhi dengan memakan pelbagai jenis makanan untuk ibu yang menyusui.

Bagaimana tekstur susu ibu?

Tekstur susu ibu terdiri daripada 2 jenis, iaituhindmilkdanforemilk. Sebilangan besar atau paling sedikit kandungan lemak dalam susu ibu boleh mempengaruhi ketebalan tekstur susu.

Hindmilk adalah cecair susu yang mempunyai tekstur tebal, dan biasanya keluar pada akhir penyusuan.

Semakin banyak bilangannya hindmilkdikeluarkan, lebih banyak kandungan lemak dalam susu ibu.

Semasa foremilk adalah cecair susu ibu dengan kandungan lemak yang lebih rendah, dan biasanya keluar pada awal penyusuan.

Foremilk Susu ibu mempunyai tekstur yang lebih cair daripada yang adahindmilk.

Bagaimana menyediakan penyusuan susu ibu yang eksklusif bukan?

Setiap bayi mempunyai tabiat penyusuan yang berbeza. Mungkin ada bayi yang menyusui lebih lama dan lebih jarang atau ada yang menyusu lebih pendek dan lebih kerap.

Perkara yang paling penting ialah selepas memberi makan, pastikan bayi anda merasa cukup dan kenyang. Sekiranya bayi anda puas dengan salah satu payudara anda, tawarkan dia untuk menyusui payudara anda yang lain.

Sebaiknya menyusukan bayi anda sehingga payudara benar-benar kosong, kemudian ubah ke payudara yang lain.

Memohon kedudukan selak pada bayi

Selak adalah meletakkan bayi dalam keadaan menyusu, termasuk ketika menyusu secara eksklusif.

Selain membenarkan bayi mendapat susu ibu dengan mudah dan selesa, selak juga bertujuan untuk mencegah timbulnya rasa sakit pada puting ketika menyusu.

Teknik yang boleh anda terapkan semasa memegang jawatan selakpada bayi semasa menyusu dan berumur sehingga 2 tahun adalah seperti berikut:

Teknikselakpada bayi

1. Duduk dengan selesa di kerusi, sofa, atau tempat tidur yang mempunyai punggung sehingga anda boleh duduk dengan selesa.
2. Pastikan bayi berada dalam keadaan selesa untuk menyusu.
3. Pastikan anda mendekatkan bibir dan kepala bayi ke payudara. Elakkan mengarahkan payudara ke arah bayi, yang akan membuatnya kelihatan seolah-olah sedang bersandar pada bayi.
4. Cobalah untuk menjaga telinga, bahu, dan pinggul bayi anda agar sesuai dengan badan anda, agar lebih mudah menelannya semasa menyusui.
5. Arahkan puting ke arah bibir atau hidung bayi, dan bukan ke arah pusat mulut. Tidak mengapa menyentuh atau menggosok puting ke bibir atas bayi, sehingga dia segera membuka mulutnya.
6. Apabila bayi membuka mulutnya lebar dengan lidah menjulur, pastikan mulut itu langsung menghisap puting anda. Sekiranya bibir bayi tidak terbuka, elakkan menekan puting untuk membuka mulut bayi.
7. Cubalah bayi anda untuk menghisap semua bahagian puting dan areola, yang merupakan kawasan sekitar warna putih kecoklatan.

Apakah tanda-tanda bahawa bayi lapar dan mendapat susu ibu yang mencukupi?

Kenali tanda-tanda ketika bayi yang lapar ingin menyusu dan kenyang, iaitu:

Tanda bahawa bayi lapar untuk menyusu

Penting untuk anda fahami ketika bayi lapar dan ingin menyusu. Beberapa tanda yang biasanya ditunjukkan oleh bayi ketika ingin menyusui adalah seperti berikut:

• Menjelirkan lidahnya.
• Menghisap penumbuknya sendiri.
• Memukul bibirnya seolah-olah sedang menghisap atau mengunyah sesuatu.
• Mulut bayi terbuka dan ditutup berkali-kali.
• Mulut bayi terbuka secara spontan apabila pipi disentuh (rooting reflex).
• Nampak tidak selesa, rewel, merengek, dan menangis dengan kuat.
• Memusingkan kepala ke arah payudara anda.

Cuba kenali jadual penyusuan bayi dan berikan susu ibu si kecil pada waktu biasa setiap hari.

Tanda bahawa bayi telah mendapat cukup banyak penyusuan susu ibu

Sebenarnya, tidak sukar untuk mengetahui kapan bayi cukup disusui. Tanda-tanda bahawa bayi telah cukup atau diberi ASI secara eksklusif atau disusui sehingga usia 2 tahun juga harus dipertimbangkan, iaitu:

• Payudara anda terasa lebih lembut setelah menyusu, kerana susu di payudara kosong.
• Bayi kelihatan puas dan gembira setelah menyusu.
• Bayi itu tidak menunjukkan tanda-tanda kelaparan dan kekecohan lagi.
• Irama atau pergerakan mulut bayi semasa menghisap payudara atau botol puting kelihatan perlahan.
• Bayi perlahan-lahan melepaskan cengkamannya dari payudara atau botol pacifier.
• Kedudukan badan bayi kelihatan lebih selesa daripada sebelumnya semasa lapar.
• Bayi terus menambah berat badan dan kembali sepanjang 10-14 hari selepas kelahiran dan tidak kehilangan lebih dari 10% berat kelahiran mereka.
• Pada bulan pertama, bayi akan membuang air besar sekurang-kurangnya 3 kali sehari dan berubah warna menjadi kuning pada 5 hingga 7 hari pertama kelahiran bayi.
• Bayi mengalami pergerakan usus yang lebih sedikit atau kehilangan beberapa pergerakan usus selama beberapa hari setelah berumur 1 bulan.
• Kekerapan membuang air kecil> 6 kali sehari dengan air kencing yang jelas dan tidak kekuningan.

Mengetahui tanda-tanda bahawa bayi anda kenyang dan diberi susu ibu secara eksklusif atau sehingga usia 2 tahun adalah cara yang tepat untuk mengetahui kapan berhenti menyusu.

Bagaimana anda memberikan penyusuan susu ibu secara eksklusif sekiranya ibu bekerja?

Pekerjaan bukanlah penghalang bagi ibu untuk terus memberikan penyusuan susu ibu secara eksklusif kepada bayi.

Melancarkan dari Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), sebelum mula bekerja, anda boleh menyusu secara eksklusif semasa cuti bersalin.

Sebelum memulakan kerja semula, pastikan juga anda telah belajar menggunakan pam payudara.

Dengan cara itu, kemudian anda dapat mengekspresikan dan menyimpan susu ibu sebelum bekerja.

Tujuannya adalah agar bayi masih dapat mendapatkan penyusuan susu ibu secara eksklusif walaupun anda tidak berada di rumah dengan memberikannya oleh pengasuh atau keluarga yang menjaganya.

Cuba terus menyusukan bayi setelah susu diekspresikan untuk mendapatkannya hindmilk atau susu ibu akhir.

Semasa di tempat kerja, anda masih dapat mengekspresikan susu ibu di bilik jagaan.

Proses mengekspresikan susu ibu boleh dilakukan kira-kira setiap 3 jam atau jika anda merasakan payudara penuh dan kencang.

Susu ibu yang kenyang biasanya akan keluar melalui puting susu.

Menyatakan susu ibu dengan kerap di pejabat dapat membantu anda merasa lebih selesa serta mengelakkan susu menetes dan merendam pakaian anda.

Seterusnya, simpan susu ibu eksklusif yang telah dinyatakan di dalam peti sejuk,peti sejuk beku penyimpanan susu ibu, atau termos ais yang boleh anda bawa pulang apabila anda selesai bekerja.

Dengan mengekspresikan susu ibu secara teratur ketika jumlahnya penuh di payudara, ia dapat membantu menjaga pengeluaran susu dengan lancar dan banyak.

Oleh itu, selagi anda ingin bekerja untuk anak kecil anda, penyusuan susu ibu eksklusif adalah sesuatu yang dapat dilakukan dengan mudah walaupun ibu bekerja.

Bagaimana cara menyimpan dan mencairkan susu ibu?

Sumber: Pengiraan Susu Ibu

Apabila susu ibu berjaya dinyatakan, penting untuk memperhatikan cara menyimpan susu ibu dan mencairkannya.

Cara menyimpan susu ibu yang dinyatakan

Beberapa cara untuk menyimpan susu ibu, termasuk susu ibu eksklusif yang telah dinyatakan adalah seperti berikut:

1. Susu yang telah dinyatakan dimasukkan ke dalam bekas steril (botol atau beg untuk susu ibu). Kemudian berikan label dengan tarikh dan masa ketika susu itu dinyatakan.
2. Susu disimpan di dalampeti sejuk beku atau peti sejuk. Elakkan meletakkan susu ibu di pintu peti sejuk kerana mudah terkena udara luar ketika dibuka.
3. Penyimpanan susu ibu mempunyai peraturan khas, iaitu:
   • Susu segar dapat bertahan di dalampeti sejuk beku dengan suhu -17 darjah celcius atau lebih rendah semasa 6 bulan atau lebih.
   • Susu segar dapat bertahan di dalampeti sejuk beku dan peti sejuk dengan suhu purata ialah -10 darjah celcius pada masa yang berlainan. Bilapembeku dan peti sejuk mempunyai 2 pintu, Susu ibu segar akan bertahan lama 3-4 bulan. Kalaulah satu pintu, Susu ibu segar dapat bertahan lama 2 minggu.
   • Susu ibu yang segar boleh disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk dengan suhu purata ialah 5-10 darjah celcius lebih kurang 5-8 hari.
   • Susu segar boleh diawetkan pada suhu bilik (tanpapeti sejuk bekuatau peti sejuk) dengan suhu 27-28 darjah celcius untuk lebih kurang 10 jam.
   • Susu ibu beku yang keluar daripeti sejuk beku tidak boleh dibekukan semula. Namun, jika susu ibu beku dikeluarkan dari peti sejuk, susu ibu boleh dibekukan semula selama 24 jam dan pada suhu bilik selama 1 jam.
4. Periksa suhu secara berkalapeti sejuk beku dan peti sejuk sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
5. Sekiranya susu ibu dinyatakan dalam perjalanan jauh, pastikan susu yang disimpan disimpan dalam keadaan sejuk, seperti pergi dari rumah ke pejabat atau sebaliknya.

Cara mencairkan dan memanaskan susu ibu

Beberapa cara mencairkan dan memanaskan susu ibu adalah seperti berikut:

1. Pilih susu susu dari yang disimpan sebelumnya.
2. Elakkan mencairkan susu ibu pada suhu bilik. Kami mengesyorkan agar anda memindahkan susu beku ke dalam peti sejuk terlebih dahulu selama 24 jam.
3. Goncangkan susu ibu yang telah cair, sehingga gemuk susu tangandanforemilk di dalamnya menyatu dengan baik.
4. Masukkan ke dalam mangkuk air suam, atau lembapkan bekas susu dengan air mengalir sejuk diikuti dengan air suam.
5. Elakkan mencairkan susu ibu dalam gelombang mikro atau di dalam air yang sangat panas. Suhu yang terlalu panas sangat berisiko merosakkan kandungan nutrien dalam susu ibu yang dinyatakan.
6. Elakkan membekukan semula susu ibu yang telah dicairkan.

Memberi ubat kepada bayi, adakah penyusuan eksklusif gagal?

Bayi yang berumur kurang dari 6 bulan yang sakit mungkin akan menerima ubat dan titisan vitamin atau mineral jika diperlukan.

Semasa bayi sakit semasa menyusu, tentu dia memerlukan ubat agar dia cepat sembuh.

Dalam kes ini, pentadbiran ubat tidak akan mengganggu penyusuan susu ibu secara eksklusif. Sebaliknya, dikhuatiri jika ubat tidak diberikan, kesihatan bayi dapat diancam dengan akibat yang fatal.

Bagus, berikan ubat kepada bayi dan teruskan penyusuan eksklusif ketika dia sakit. Penyusuan susu ibu yang eksklusif adalah makanan dan minuman yang sangat lengkap untuk bayi.

Berbeza dengan air biasa dan minuman berasaskan air lain yang diberikan semasa penyusuan eksklusif. Ini jelas menghalang penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Bagaimana jika susu formula diberikan semasa penyusuan eksklusif?

Sekali lagi, penyusuan eksklusif adalah penyusuan susu ibu sehingga bayi berusia 6 bulan.

Sekiranya bayi telah diberi susu formula sebelum usia 6 bulan, boleh dikatakan bahawa penyusuan susu ibu secara eksklusif telah gagal.

Walaupun bayi diberi susu ibu yang dicampurkan dengan formula (sufor) dalam botol yang sama, dia tidak lagi dikatakan menerima penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Walaupun penyediaan makanan dan minuman selain susu ibu hanya diberikan sekali atau dalam masa yang sangat jarang, ini tetap tidak termasuk penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Sekiranya anda tidak pasti, sebelum memberi makanan atau minuman kepada si kecil selama 6 bulan pertama, anda harus berjumpa doktor atau pakar pemakanan anak.

Setelah mengetahui semua perkara mengenai penyusuan susu ibu yang eksklusif, sudah tentu anda tidak akan teragak-agak untuk memastikan bayi anda mendapat makanan utama ini, bukan? Semoga berjaya dan cuba, ya!