Apakah ubat asid perut semula jadi yang berkesan?

Masalah refluks asid gastrik pastinya membuat aktiviti terganggu. Asid perut naik menyebabkan sakit perut menjadi sensasi terbakar di dada (pedih ulu hati). Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan perubatan, anda boleh menggunakan bahan-bahan semula jadi untuk merawat kenaikan asid perut.

Anda tidak perlu bersusah payah mencarinya kerana banyak bahan semula jadi ini terdapat di dapur. Apa ramuan ini dan seberapa berkesannya? Lihat maklumat berikut.

Ubat asam perut tradisional yang mudah didapati

Penyakit refluks asid (penyakit refluks gastroesophageal/ GERD) berlaku apabila asid perut naik kembali ke kerongkongan. Keadaan ini kemudian menyebabkan sejumlah gejala yang sering perlu dirawat dengan ubat.

Mengambil ubat GERD seperti antasid biasanya merupakan langkah pertama untuk menangani keadaan ini. Namun, jika anda belum mahu mengambil ubat dan gejala GERD masih ringan, bahan semula jadi berikut mungkin menjadi alternatif.

1. Halia

Bahan fenolik pada halia dipercayai dapat melegakan kerengsaan saluran gastrointestinal dan mencegah pengecutan otot perut. Ini dapat mengurangkan risiko refluks asid kembali ke esofagus. Ini bermaksud bahawa kemungkinan refluks asid perut dapat dielakkan dengan memakan halia.

Selain itu, tumbuhan herba ini juga mempunyai sifat anti-radang yang baik untuk tubuh. Manfaat ini telah dibuktikan oleh para pakar melalui kajian dalam jurnal Cancer Prevention Research pada tahun 2011.

Pakar mendapati bahawa gejala keradangan di dalam badan dapat dikurangkan setelah mengambil suplemen halia selama satu bulan. Ini kerana sensasi panas halia dapat menenangkan badan serta mengurangkan pengeluaran asid perut.

Tumbuhan herba ini juga dapat mengurangkan rasa mual, mencegah sakit otot, dan mengurangkan pembengkakan pada badan. Keluhan ini biasanya dialami oleh orang yang menderita GERD atau gangguan pencernaan yang serupa.

Walaupun khasiat halia sebagai ubat asam perut semula jadi telah terbukti, para pakar masih memerlukan analisis dan penyelidikan lebih lanjut. Mereka masih tidak tahu pasti berapa lama kesan halia dalam mencegah refluks asid perut.

2. Minyak pudina

Minyak pudina adalah minyak pati dari bunga dan daun pudina. Selain sebagai penambah rasa dan aroma, minyak ini juga berpotensi menjadi ubat semula jadi untuk sejumlah gangguan pencernaan, termasuk refluks asid.

Minyak pudina telah lama digunakan untuk melegakan loya, sakit perut, dan gangguan pencernaan. Pada masa ini, minyak pudina adalah salah satu ubat herba utama untuk menangani aduan akibat asid perut dan sindrom iritasi usus.

Walau bagaimanapun, kajian mengenai faedah minyak pudina bagi pesakit GERD masih terhad. Kajian yang ada juga menggunakan minyak ini dengan minyak jintan. Oleh itu, tidak jelas sama ada faedah ini hanya berasal dari minyak pudina.

Anda masih boleh menggunakan minyak pudina, tetapi secara sederhana. Anda juga tidak boleh mengambil minyak pudina bersama dengan antasid, kerana ini dapat meningkatkan risiko anda pedih ulu hati.

3. Daun selasih

Daun selasih telah lama digunakan sebagai ubat tradisional untuk mengatasi sembelit, cirit-birit, pencernaan, dan gejala refluks asid. Dalam perubatan Thai, tumbuhan ini dipercayai dapat membantu merawat batuk, penyakit kulit dan gangguan usus.

Manfaat daun selasih berasal dari sebatian terpenoidnya, terutama eugenol, thymol, dan estragole. Pelbagai sebatian ini membantu mencegah refluks asid dan mendorong pemulihan fungsi perut dan esofagus yang jengkel.

Anda boleh memasukkan satu sudu teh daun selasih dalam secawan air selama 10 minit. Anda juga boleh mengambil 2-5 tetes minyak kemangi tiga kali sehari, atau mengambil suplemen dengan dos harian maksimum 2.5 gram.

4. Licorice (minuman keras)

Tumbuhan lain yang boleh menjadi ubat semula jadi untuk refluks asid adalah licorice, alias akar likuoris. Ramuan ini digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, dari selesema hingga gangguan pencernaan seperti penyakit hati dan refluks asid.

Licorice berfungsi dengan menenangkan lapisan perut dan melegakan keradangan dan sakit ringan yang disebabkan oleh pendedahan berterusan kepada asid perut. Bahan aktif dalam tumbuhan ini juga membantu mencegah kerosakan perut dengan membuat lapisan pelindung.

Terdapat beberapa jenis tanaman licorice. Licorice, yang mengandungi bahan aktif glycyrrhiza, tidak biasa digunakan kerana mempunyai kesan sampingan yang serius. Sementara itu, jenis licorice yang biasa terdapat dalam perubatan tradisional adalah licorice deglycyrrhizinated (DGL).

DGL didakwa membantu melegakan gejala ulser perut, ulser mulut, dan GERD tanpa kesan sampingan yang sama dengan licorice dengan kandungan glycyrrhiza. Anda boleh mendapatkan harta tanah ini dengan mengambil suplemen DGL dalam bentuk kapsul atau tablet.

5. Kunyit

Dalam perubatan tradisional, kunyit digunakan untuk meredakan keluhan yang berkaitan dengan keradangan seperti sakit sendi, sakit haid, disfungsi hati, dan disfungsi pencernaan. Ini kerana kunyit mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan.

Kunyit kini lebih banyak digunakan untuk merawat pedih ulu hati pedih ulu hati, ulser perut, dan keradangan saluran gastrousus. Kajian pada tahun 2019 menunjukkan sifat kunyit sebagai ubat semula jadi untuk asid perut dan keradangan esofagus (esofagitis).

Sebilangan besar sifat anti-radang dan antioksidan kunyit berasal dari bahan yang disebut curcumin. Fungsi utama kurkumin adalah untuk membantu melindungi lapisan perut dari kerosakan yang disebabkan oleh pengambilan ubat penghilang rasa sakit NSAID dan bahan kimia lain.

Penghilang NSAID diketahui mengikis lapisan pelindung perut. Akibatnya, tidak ada yang melindungi perut daripada terkena asid perut secara berterusan. Bukan hanya itu, kurkumin juga menghalang pertumbuhan bakteria yang menyebabkan ulser perut.

6. Sayang

Madu dipercayai berpotensi menjadi ubat semula jadi untuk penyakit refluks asid dan membantu melegakan sakit tekak akibat keradangan. Bahan semula jadi ini dianggap kaya dengan khasiat kerana dapat berfungsi sebagai agen antioksidan, anti-radang, dan antibakteria.

Ramai penyelidik percaya bahawa madu berfungsi dengan pelbagai cara. Menurut satu kajian di Jurnal Penyelidikan Perubatan India, madu dapat melegakan simptom penyakit refluks asid dengan cara berikut.

• Madu mencegah kerosakan sel di saluran pencernaan dengan menangkis kesan radikal bebas.
• Tekstur madu sangat sesuai untuk membentuk lapisan pelindung pada dinding esofagus.
• Tekstur dan sifat madu membantu meneutralkan asid perut.
• Sifat anti-radang dalam madu mengurangkan keradangan esofagus.
• Madu adalah bahan semula jadi yang menyokong manfaat perubatan dari rawatan GERD.

Anda boleh menggunakan madu sebagai ubat herba untuk refluks asid dengan memakannya secara langsung atau mencampurkannya ke dalam minuman. Seboleh-bolehnya, pilih madu asli tanpa bahan tambahan.

7. Chamomile

Chamomile adalah bahan semula jadi yang kaya dengan bahan anti-radang. Bahan ini membantu menghilangkan rasa sakit akibat keradangan yang berlaku pada organ. Sebenarnya, secawan teh chamomile mungkin mempunyai kesan menghilangkan rasa sakit yang serupa dengan ubat penghilang rasa sakit NSAID.

Berkat zat ini, chamomile dipercayai sebagai ubat semula jadi untuk gangguan pencernaan seperti refluks asid, cirit-birit, dan kolik. Bahan semula jadi ini juga digunakan dalam perubatan tradisional untuk sindrom iritasi usus.

Teh chamomile membantu melegakan gejala GERD dengan mengurangkan tahap tekanan. Tekanan adalah pencetus refluks asid. Mengambil secawan teh chamomile dapat membuat anda lebih santai, sehingga mengurangkan risiko refluks asid.

Pada dasarnya, teh chamomile selamat untuk dimakan oleh semua orang. Walaupun begitu, ada juga orang yang alergi terhadap minuman ini, jadi mereka perlu berhati-hati. Orang yang alah kepada chamomile biasanya alah kepada tumbuh-tumbuhan atau makanan tertentu.

8. Jintan

Jintan bukan sahaja menambah aroma dan rasa pada hidangan, tetapi juga berpotensi menjadi ubat semula jadi untuk penyakit refluks asid. Tidak banyak kajian mengenai keberkesanan jintan untuk penderita GERD, tetapi ada beberapa kajian yang cukup menjanjikan.

Minyak jintan dikatakan dapat merehatkan otot usus kecil. Ditambah dengan mentol, keduanya adalah bahan anti-radang semula jadi yang dapat membantu meringankan keluhan pada sistem pencernaan kerana peningkatan asid perut.

Menurut kajian tahun 2019, penggunaan minyak jintan dan mentol dapat membantu mengurangkan gejala dispepsia pada 61% peserta. Dispepsia adalah keadaan yang biasa dikenali sebagai ulser. Ramai penghidap dispepsia juga mengalami GERD.

Terdapat banyak cara untuk mendapatkan khasiat jintan. Anda boleh mencampurkannya dengan minyak urut dan mengoleskannya ke perut yang sakit. Atau, anda juga boleh memproses jintan putih sebagai rempah dalam menu harian anda.

9. Pisang dan tembikai

Apabila asid perut meningkat, pH (tahap keasidan) dalam perut anda akan menurun sehingga perut menjadi lebih berasid. Keadaan berasid ini biasanya dineutralkan dengan ubat antasid yang bersifat alkali.

Ternyata sifat alkali juga terdapat dalam bahan makanan yang mudah diperoleh setiap hari, seperti pisang dan tembikai. Seperti antasid, makanan beralkali akan membantu meneutralkan asid perut dan meningkatkan pH perut seperti sebelumnya.

Pengembalian pH gastrik akan membantu melegakan gejala seperti itu pedih ulu hati, sakit perut, dan sebagainya. Oleh itu, jika anda terdedah kepada refluks asid, jangan lupa menyimpan pisang, tembikai, dan makanan beralkali lain di dapur anda.

10. Susu tanpa lemak

Susu dianggap mengatasi pedih ulu hati dan penyakit refluks asid. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., pakar gastroenterologi di Johns Hopkins Hospital, menyatakan bahawa ini benar atau salah, bergantung pada jenis susu yang anda gunakan.

Terdapat beberapa jenis susu. Ada susu susu keseluruhan, susu rendah lemak, dan susu skim tanpa lemak. Lemak bertahan lebih lama di perut. Ini boleh mencetuskan pengeluaran asid perut, yang boleh memburukkan lagi gejala GERD.

Sementara itu, susu tanpa lemak boleh berfungsi sebagai penghalang sementara antara lapisan perut dan asid perut. Oleh itu, jika anda ingin melegakan gejala GERD, anda harus memilih susu skim atau susu tanpa lemak sama sekali.

Sebelum memilih ubat, anda boleh melegakan simptom penyakit refluks asid dengan menggunakan bahan semula jadi. Terdapat bahan makanan yang boleh dimakan secara langsung serta minyak pati yang digunakan secara topikal.

Bahan semula jadi di atas boleh menjadi ubat yang kuat. Walaupun begitu, tetap berjumpa doktor sekiranya aduan berterusan atau bertambah buruk. Ini mungkin menunjukkan bahawa aduan anda berkaitan dengan penyakit lain atau penyakit yang lebih serius.

x