Bukan hanya makanan yang enak, lihat 3 faedah kesihatan thyme

Sama seperti rosemary, tanaman thyme juga merupakan rempah yang biasa digunakan dalam masakan Barat. Selain sebagai perasa makanan, rempah ini telah lama dikenali sebagai ubat. Sebenarnya, apakah faedah tanaman thyme untuk kesihatan tubuh? Ayuh, ketahui lebih lanjut dalam ulasan berikut.

Khasiat thyme untuk kesihatan

Thyme (Thymus vulgaris) adalah sejenis tanaman pudina yang berasal dari daratan Eropah. Tumbuhan ini dapat tumbuh dengan mudah di celah batu atau kayu dengan cahaya matahari yang mencukupi. Oleh itu, thyme dapat ditanam di seluruh dunia.

Kebanyakan orang menggunakan thyme sebagai perasa makanan. Daun, bunga, dan batang dicincang dan dicampurkan dengan daun pasli dan daun salam untuk perasa, sup dan sup.

Bukan hanya itu, orang Yunani dan Mesir telah lama menggunakan thyme sebagai tanaman herba. Malah, beberapa produk seperti sabun, ubat gigi, minyak wangi, kosmetik, dan krim antibakteria juga menggunakan thyme sebagai bahan asas.

Penggunaan thyme dalam pelbagai produk didorong oleh kandungan pelbagai sebatian aktif yang berguna. Untuk lebih jelas, mari kita bincangkan faedah berikut thyme satu demi satu.

1. Berpotensi menurunkan tekanan darah

Kajian yang diterbitkan di Acta Poloniae Pharmaceutica dan Penyelidikan Dadah melaporkan salah satu sifat tanaman thyme untuk hipertensi (tekanan darah tinggi).

Kajian berdasarkan haiwan ini mendapati bahawa tikus yang diberi ekstrak metanol yang mengandungi tanaman thyme sebatian aktif menurunkan kadar trigliserida, kolesterol jahat, tekanan darah sistolik dan diastolik.

Walaupun ada potensi, kajian ini memerlukan pemerhatian lebih lanjut untuk mengesahkan kesannya pada manusia.

2. Membantu melegakan batuk

Manfaat thyme seterusnya ialah membantu melegakan batuk. Walaupun penyakit adalah perkara biasa dan kadang-kadang menjadi lebih baik dengan ubat-ubatan bebas, gejalanya boleh mengganggu aktiviti anda.

Satu kajian dalam jurnal Arzneimittelforschung mendapati potensi thyme untuk pesakit bronkitis akut. Bronkitis adalah keradangan yang menyerang saluran bronkus.

Sebanyak 361 pesakit bronkitis akut yang menjalani rawatan pesakit luar dibahagikan kepada 2 kumpulan. Mereka diminta minum sirap yang menggabungkan tanaman thyme dan ivy dengan sirap biasa selama 10 hari.

Hasil kajian menunjukkan bahawa pesakit yang minum sirap thyme dan ivy mengalami penurunan 67 peratus gejala batuk pada hari ke-7. Sementara itu, pesakit yang minum sirap biasa mengalami penurunan gejala batuk sebanyak 47 persen.

Selain minum sirap batuk yang mengandungi thyme, banyak orang berusaha mendapatkan manfaat ini dengan minum teh thyme. Teh suam ini dapat meningkatkan pengambilan cecair anda yang membantu menipiskan lendir di saluran pernafasan yang menyebabkan anda terus batuk.

3. Membunuh bakteria di dalam rumah

Mendapatkan khasiat thyme bukan hanya dengan memakan ekstraknya. Anda juga boleh mendapatkannya dengan menggunakan thyme sebagai agen pembersih di rumah. Secara tidak langsung, rumah yang bersih mempunyai kesan positif terhadap kesihatan tubuh.

Satu kajian dalam jurnal Letters in Applied Microbiology, mendapati bahawa minyak pati thyme mempunyai sebatian antijamur. Sebatian aktif yang dimaksudkan ialah p-cymene (36.5%), thymol (33.0%) dan 1,8-cineole (11.3%). Anda boleh menggunakan minyak ini untuk membersihkan dinding rumah yang berjamur.

Ingat, meninggalkan rumah yang dipenuhi dengan acuan boleh menyebabkan masalah kesihatan, terutama bagi penghidap asma dan alahan.

Perhatikan perkara ini jika anda mahukan faedah thyme

Tidak semua orang selamat menggunakan thyme, baik dalam bentuk ekstrak, minyak, atau thyme segar. Ini kerana bahan-bahan tertentu dalam thyme juga boleh menyebabkan reaksi alergi.

Oleh itu, sebelum menggunakan pastikan bahawa anda tidak alah kepada thyme, oregano dan spesies tumbuhan lain Lamiaceae sp..

Sebagai tambahan, berjumpa doktor terlebih dahulu jika anda hamil, menyusu, atau menggunakan ubat-ubatan tertentu. Sebabnya, sebatian thyme dapat berinteraksi dengan ubat anti-sawan atau ubat antikolinergik yang digunakan oleh pesakit dengan asma dan Penyakit paru-paru Obstruktif Kronik (COPD).

Elakkan menggunakan thyme jika anda mempunyai masalah pembekuan darah atau baru-baru ini menjalani pembedahan. Tanaman thyme dapat meningkatkan risiko pendarahan yang lebih teruk.