Selera makan berkurang selepas kemoterapi, bagaimana mengatasinya?

Dipetik dari Verywell, sebanyak 50 peratus pesakit barah yang menjalani kemoterapi mengadu rasa logam di mulut, pahit, atau terlalu manis ketika makan. Akibatnya, mereka cenderung kehilangan selera makan. Sebenarnya, makan sebenarnya akan membantu tubuh pulih lebih cepat selepas kemoterapi. Tenang dulu. Berikut adalah beberapa cara untuk memulihkan selera makan yang menurun kerana kemoterapi.

Cara mengatasi selera makan selepas kemoterapi

Walaupun berkesan dalam membunuh sel barah, kesan kemoterapi juga dapat merosakkan sel lidah yang mengesan rasa manis, masin, masam, dan pahit. Kesannya, makanan yang masuk ke dalam mulut akan terasa hambar dan membuat pesakit malas makan.

Itulah sebabnya masalah penurunan selera makan sering diadukan oleh pesakit kemoterapi

1. Jaga kebersihan gigi dan mulut anda

Kesan kemoterapi boleh mengganggu keseimbangan bakteria di mulut dan menjengkelkan sel rasa pada lidah. Untuk memperbaikinya, jaga kebersihan gigi dan mulut dengan menggosok gigi secara berkala dua kali sehari, iaitu pada waktu pagi dan sebelum tidur.

Bukan hanya mencegah jangkitan gigi dan mulut, ia juga dapat membantu mengembalikan kepekaan pada lidah. Rasa makanan tidak lagi hambar dan anda boleh mula menikmati makanan yang dihidangkan.

2. Kunyah gula-gula getah

Sekiranya lidah anda terasa logam atau pahit selepas kemoterapi, cubalah mengunyah permen karet tanpa gula. Anda juga boleh menghirup secawan teh, ginger ale, atau minuman sukan untuk menghilangkan rasa pahit di mulut.

3. Makan sedikit tetapi kerap

Sekiranya anda tidak dapat makan keseluruhan makanan dengan segera, mengapa anda tidak cuba makan sedikit demi sedikit tetapi sering?

Beri jeda setiap 2 hingga 3 jam untuk makan bahagian kecil, agar keperluan pemakanan anda terjaga. Juga, seimbangkan dengan makan makanan ringan yang sihat seperti buah atau yogurt sebagai pelengkap.

Dan yang paling penting, selalu memenuhi keperluan cecair badan anda dengan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Kekeringan boleh menjadikan lidah anda kering dan pahit.

4. Masukkan rempah ke makanan

Jangan ragu untuk menambahkan rempah ke makanan seperti bawang putih, halia, kayu manis, lemon, pudina, dan sebagainya. Selain meningkatkan rasa makanan, bahan makanan ini juga dapat merangsang kepekaan lidah pesakit barah ketika makan.

Anda juga boleh menggunakan pelbagai jenis sos seperti sos mayonis, saus teriyaki, atau sos barbeku (BBQ) ke dalam makanan kegemaran anda. Ini dapat membantu meningkatkan rasa makanan serta mengembalikan selera makan.

5. Rujuk doktor

Tubuh anda masih memerlukan pemakanan, terutamanya jika anda menjalani beberapa rawatan barah. Sekiranya anda masih mengalami penurunan selera makan yang tidak bertambah baik, segera berjumpa doktor. Doktor anda mungkin memberi anda suplemen vitamin atau mineral untuk membantu memenuhi keperluan pemakanan harian anda.