Kenali tanda dan cara menangani kanak-kanak hiperaktif

Jangan salah faham, tidak semua kanak-kanak terlalu aktif hiper, anda tahu, Ibu! Ramai ibu bapa berpendapat bahawa anak mereka dikategorikan sebagai hiperaktif walaupun mereka hanya aktif. Agar tidak tersilap, mari kita mengetahui tanda-tanda dan cara-cara menangani kanak-kanak hiperaktif.

Tanda kanak-kanak hiperaktif

Memetik dari Difahami, hiperaktif adalah keadaan ketika anak-anak terus aktif tanpa melihat waktu, situasi, dan suasana di sekitar mereka.

Berikut adalah beberapa tanda kanak-kanak hiperaktif, iaitu:

Berlari dan menjerit sambil bermain walaupun di dalam rumah.
Berdiri di tengah kelas dan berjalan-jalan semasa guru bercakap.
Bergerak dengan cepat sehingga menabrak orang atau barang lain
Bermain terlalu keras sehingga mencederakan anak-anak lain dan juga diri sendiri
Bercakap secara berterusan
Selalunya mengganggu orang lain
Bergerak walaupun duduk
Gelisah dan mahu mengambil mainan
Kesukaran untuk fokus dan duduk diam semasa makan atau bermain

Keadaan ini menyebabkan banyak masalah kerana kanak-kanak hiperaktif tidak dapat menumpukan perhatian, baik di sekolah dan di tempat kerja.

Hiperaktif juga boleh menyebabkan masalah dalam hubungan dengan orang di sekitarnya seperti rakan, keluarga, guru, dan rakan sekerja.

Secara beransur-ansur, orang yang hiperaktif berisiko mengalami gangguan kecemasan atau kemurungan kerana keadaan ini dan juga reaksi orang lain terhadap mereka.

Hiperaktif sering dikaitkan dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) aka gangguan hiperaktif kekurangan perhatian.

Kedua-duanya adalah keadaan yang berbeza, tetapi hiperaktif adalah salah satu tanda gangguan perkembangan pada kanak-kanak dengan ADHD.

Apa yang menyebabkan kanak-kanak hiperaktif?

Hiperaktif adalah gejala masalah lain, termasuk penyakit mental dan fizikal.

Jadi, hiperaktif itu sendiri adalah suatu keadaan, bukan penyakit itu sendiri. Penyebab kanak-kanak hiperaktif yang paling biasa adalah:

ADHD (defisit perhatian / gangguan hiperaktif)
Hipertiroidisme
Gangguan otak dan gangguan saraf pusat
Gangguan psikologi

Sekiranya hiperaktif disebabkan oleh gangguan tiroid, gangguan otak, atau gangguan sistem saraf pusat, anak anda akan memerlukan rawatan untuk merawat keadaan tersebut.

Sementara itu, jika hiperaktif disebabkan oleh gangguan emosi, anak anda akan memerlukan bantuan pakar kesihatan mental bersama dengan ubat-ubatan atau terapi tingkah laku kognitif.

Mengendalikan keadaan hiperaktif memerlukan sokongan dan pertolongan dari orang di sekitar anak, terutama keluarga.

Cara mengatasi kanak-kanak hiperaktif

Mengatasi anak yang hiperaktif memerlukan kesabaran sehingga anda dapat mengawalnya dengan cara yang betul.

Ibu bapa perlu memperhatikan tingkah laku yang tidak biasa atau tidak sopan pada anak-anak.

Sekiranya ia berlaku sekali-sekala dalam situasi tertentu, ini tetap normal.

Walau bagaimanapun, jika anak nampaknya sukar untuk berkonsentrasi di sekolah dan di rumah secara konsisten, ibu bapa perlu mengetahui cara yang betul untuk menenangkan.

Berikut adalah beberapa cara untuk menangani kanak-kanak hiperaktif:

1. Jauhkan dari perkara yang mengganggu tumpuan

Kanak-kanak hiperaktif mempunyai masa yang sukar untuk menumpukan perhatian. Oleh itu, sangat penting bagi ibu bapa untuk mengatur suasana yang selesa ketika anak anda membuat kerja rumah atau tugas harian di rumah.

Elakkan memaksanya duduk diam, kerana ini hanya akan membuatnya lebih gelisah.

Untuk mengurangkan gangguan yang dapat mengganggu konsentrasi, jauhkan anak dari tingkap, pintu, atau apa pun yang boleh menjadi sumber kebisingan.

2. Jadualkan latihan

Aktiviti fizikal atau sukan boleh menjadi kaedah untuk menyeimbangkan tumpuan kanak-kanak hiperaktif. Sukan yang boleh menjadi pilihan, seperti, berbasikal, berlari, atau karate.

Ini membantu kanak-kanak belajar menguruskan tenaga, belajar disiplin, dan kawalan diri.

Ibu bapa juga boleh mengajak mereka menyertai pasukan bola sepak atau bola keranjang di mana anak-anak belajar berinteraksi dengan anak-anak lain. Aktiviti ini bagus untuk mengasah kemahiran sosial si kecil.

3. Buat jadual berstruktur

Kanak-kanak yang hiperaktif memerlukan arahan dan corak berstruktur yang jelas untuk mereka ikuti. Kenapa begitu?

Sebabnya ialah anak-anak cenderung kecemasan dengan cepat ketika mereka tidak melakukan apa-apa.

Oleh itu, simpan jadual aktiviti yang sederhana dan tersusun di rumah. Contohnya, menentukan waktu mandi, makan, bermain, belajar, tidur dan gosok gigi.

Jadual yang tersusun dan terancang, otak si kecil anda akan belajar menerima sesuatu yang lebih tersusun.

Mudah-mudahan ini menjadikannya lebih tenang dan lebih fokus untuk melakukan sesuatu.

4. Buat peraturan yang jelas dan konsisten

Sebilangan ibu bapa mempunyai cara mereka sendiri untuk mendidik anak-anak mereka. Ada yang menetapkan banyak peraturan, ada yang lebih santai.

Tetapi sayangnya, kanak-kanak hiperaktif tidak dapat dididik secara santai. Mereka umumnya memerlukan peraturan yang jelas dan konsisten.

Itulah sebabnya penting untuk mengamalkan disiplin positif dan sederhana di rumah.

Beri pujian apabila anak kecil anda memahami dan mematuhi peraturan dan arahan yang diberikan.

Namun, apabila anak-anak melanggar peraturan ini, jangan lupa memberikan akibat dengan alasan yang jelas.

5. Bermain di luar rumah

Menghirup udara segar dan melakukan aktiviti fizikal di luar membantu kanak-kanak menggunakan tenaga mereka untuk melakukan aktiviti positif.

Aktiviti yang boleh dilakukan seperti berkhemah, berjalan-jalan santai, atau mengembara.

6. Mengurangkan kemarahan dan kebencian

Kanak-kanak hiperaktif sering mengganggu ibu bapa mereka. Dia dapat memperlihatkan perasaannya dengan sangat jelas dan jelas, sama ada kegembiraan atau kemarahan yang tiba-tiba ketika dia berada dalam mood yang tidak baik.

Walaupun begitu, ibu bapa dinasihatkan untuk tetap tenang dan sabar. Elakkan menjerit kepada anak-anak, dan memberi hukuman fizikal kepada anak-anak.

Ingat, anda mahu mengajar mereka agar lebih tenang dan kurang agresif, bukan?

Sekiranya anda berteriak kepadanya atau memberinya hukuman fizikal, ini sebenarnya akan membuat kemarahan si kecil anda tidak terkawal.

Untuk lebih menenangkan diri, cuba tarik nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan selama beberapa kali sehingga anda merasa tenang.

8. Sediakan makanan berkhasiat

Sebilangan orang berpendapat bahawa pengambilan gula berlebihan akan menyebabkan anak menjadi hiperaktif. Sebenarnya, ini tidak berlaku.

Hingga kini belum ada penyelidikan yang terbukti secara saintifik bahawa gula boleh menyebabkan seseorang menjadi hiperaktif. Walaupun begitu, pengambilan gula boleh mempengaruhi tingkah laku seseorang.

Gula adalah karbohidrat sederhana yang mudah diserap oleh tubuh tetapi boleh menyebabkan peningkatan dan penurunan kadar darah dalam badan dengan cepat.

Pada kanak-kanak, penurunan kadar gula dalam darah secara tiba-tiba ini boleh menyebabkan mereka menjadi rewel kerana badan nampaknya kekurangan tenaga dan sel-sel badan kelaparan.

Inilah yang sebenarnya menjadikan tingkah laku dan mood si kecil anda tidak stabil.

Itulah sebabnya penting bagi ibu bapa untuk memperhatikan makanan anak-anak mengikut pemakanan anak-anak mereka setiap hari.

Penuhi pengambilan pemakanan anda dengan diet buah-buahan dan sayur-sayuran yang seimbang. Di samping itu, elakkan juga makanan yang diproses pada kanak-kanak.