Isi kandungan:
- Kesan psikologi yang timbul kerana terlalu sibuk bekerja
- 1. merosakkan hubungan
- 2. Jangan pernah merasa puas
- 3. Meningkatkan risiko gangguan kecemasan
Bagi kebanyakan orang, menjana wang melalui pekerjaan adalah kewajipan yang mesti dilakukan untuk memenuhi keperluan harian mereka. Namun, ada sebilangan orang yang menganggap bahawa pekerjaan adalah kehidupan mereka sehingga mereka terlalu sibuk dan lemas di dunia itu. Sudah tentu, terlalu sibuk bekerja juga akan memberi pelbagai kesan kepada kehidupan anda, apa-apa?
Kesan psikologi yang timbul kerana terlalu sibuk bekerja
Terlalu sibuk bekerja atau apa yang biasa disebut sebagai pekerja keras (workaholism) adalah keadaan yang terdiri daripada keinginan dan penglibatan kerja yang tinggi, tetapi tidak menikmati pekerjaan mereka.
Biasanya, orang seperti ini lebih sering memikirkan pekerjaan mereka daripada aspek kehidupan yang lain. Orang yang bekerja tidak mengutamakan pekerjaan mereka daripada yang lain sehingga ada beberapa perkara yang dipengaruhi oleh keadaan ini, seperti:
1. merosakkan hubungan
Bukan hanya hubungan romantis, terlalu sibuk bekerja juga akan mempengaruhi hubungan anda dengan orang terdekat lain, seperti keluarga dan rakan.
Contohnya, anda sering mengutamakan pekerjaan berbanding menghabiskan masa bersama keluarga dan pasangan pada hujung minggu. Akibatnya, tidak jarang ini membuat anda kurang terlibat dalam membuat keputusan atau sekurang-kurangnya berita terkini mengenai mereka.
2. Jangan pernah merasa puas
Selain hubungan mereka dengan orang terdekat mereka yang perlahan-lahan mulai berpisah, mereka yang terlalu senang bekerja juga akan merasa kurang berpuas hati dengan pencapaian mereka, sehingga mereka terus mencari kepuasan ini dengan meningkatkan kesibukan mereka. Akibatnya, mereka berasa lebih cepat letih.
Ini dibuktikan dengan kajian dari Jepun yang diterbitkan dalam jurnal Kesihatan Industri mengenai kesan kerja dalam kesejahteraan pekerja.
Dalam kajian tersebut mendapati bahawa pekerja yang lebih fokus pada pekerjaannya, cenderung mudah letih secara emosi.
Di samping itu, orang yang sibuk di tempat kerja cenderung menetapkan standard yang tinggi, mereka sering menganggap orang lain seperti di bawah mereka. Kesannya, mereka jarang berpuas hati dengan hasil kerja mereka sendiri dan orang lain.
3. Meningkatkan risiko gangguan kecemasan
Bagi sebilangan orang yang terlalu sibuk di tempat kerja, ia boleh memberi kesan yang besar terhadap kesihatan mental mereka. Masalah ini termasuk kemurungan, gangguan kecemasan, dan OCD (Gangguan Kompulsif Obsesif).
Seperti dipetik dari halaman Web MD, ada kajian yang melibatkan 16,500 pekerja dan 8% daripadanya termasuk dalam kategori pekerja keras. Sepertiga dari mereka mempunyai risiko peningkatan ADHD dan 26% daripadanya menunjukkan tanda-tanda OCD.
Walau bagaimanapun, belum ada penyelidikan yang benar-benar menangani perkara yang menjadikan kesibukan di tempat kerja mempengaruhi kesihatan mental seseorang.
Ada kalanya gangguan mental ini juga mungkin disebabkan oleh faktor genetik, jadi menyibukkan diri dalam pekerjaan adalah faktor pendukung / pencetus.
Kesan psikologi kerana terlalu sibuk di tempat kerja pastinya boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang. Tidak ditemui bulatan dalam sesiapa yang anda boleh bercakap boleh menyebabkan penyakit mental yang serius.
Sekiranya anda atau orang yang paling dekat dengan anda adalah pekerja gila, cubalah berjumpa dengan pakar (psikiatri atau psikologi) atau dapatkan pertolongan agar tidak merosakkan kehidupan anda atau mereka.
