Isi kandungan:
- Kesan makanan pedas terhadap kesihatan gigi
- Manfaat ubat kumur untuk membantu mengurangkan risiko masalah pergigian
Untuk menjaga kesihatan dan kebersihan gigi, disarankan agar anda menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Namun, adakah anda menyedari bahawa kadang-kadang menggosok gigi tidak mencukupi? Oleh itu, ubat kumur atau ubat kumur sering digunakan kerana khasiat dan kesannya terhadap kesihatan mulut.
Ini tentu saja berlaku untuk penggemar makanan pedas. Sebenarnya, jika anda tidak berhenti makan makanan pedas, anda mungkin selalu perlu menggunakan ubat kumur. Apakah hubungan antara makanan pedas dan penggunaan ubat kumur?
Kesan makanan pedas terhadap kesihatan gigi
Sekiranya anda bertanya adakah makanan pedas menyebabkan kerosakan gigi? Jawapannya adalah tidak. Tetapi anda harus tahu, seperti yang dipetik oleh Harvard Health Publishing, makanan pedas adalah salah satu penyebabnya refluks asid atau asid perut.
Kandungan capsaicin dalam makanan pedas hanya menyebabkan ketagihan dan panas, tetapi tidak membahayakan gigi. Sebaliknya, jika asid perut anda naik, ini boleh menyebabkan kerosakan gigi. Di sinilah ubat kumur masuk, yang dapat membantu meneutralkan kadar asid di dalam mulut.
Proses peningkatan asid perut boleh merosakkan gigi, terutamanya ketika anda tidur. Ini kerana anda kerap menelan sehingga pengeluaran air liur menurun.
Di samping itu, salah satu asas masyarakat Indonesia untuk menambahkan rasa pedas pada makanan adalah dengan menambahkan sos. Anda harus tahu, walaupun rasanya pedas di lidah, sos boleh mengandungi jumlah gula yang cukup tinggi.
Berdasarkan kajian dari Universiti Andalas tahun 2016, sos panas atau biasa dikenali sebagai sos cili mengandungi 0.74 gram gula.
Oleh itu, mungkin anda secara tidak sedar mengonsumsi gula yang boleh meningkatkan risiko kerosakan gigi. Makan makanan dengan kadar gula yang tidak teratur dan terhad dapat merosakkan gigi.
Manfaat ubat kumur untuk membantu mengurangkan risiko masalah pergigian
Pencuci mulut mempunyai kelebihan dalam membersihkan bahagian dalam yang sukar dicapai oleh sikat gigi. Sekiranya tidak dibersihkan, serpihan makanan termasuk gula dalam sos panas boleh menyebabkan masalah gigi.
Berikut adalah faedah ubat kumur yang perlu anda ketahui, menurut Persatuan Pergigian Amerika:
- Cegah rongga
- Mengurangkan atau menghalang pertumbuhan plak gigi
- Mencegah atau mengurangkan risiko radang gusi (penyakit gusi peringkat awal)
- Menghambat pertumbuhan tartar (plak gigi keras)
- Mencegah bau mulut
Cuci mulut juga boleh digunakan jika anda mengalami refluks asid. Anda boleh segera menggunakan ubat kumur jika anda mengalami gangguan perut untuk menghilangkan asid yang terbentuk di sekitar gigi dan mulut anda.
Pencuci mulut sebenarnya boleh digunakan sebelum atau selepas menggosok gigi, bergantung pada diri sendiri. Hanya untuk itu, untuk mengoptimumkan manfaat ubat kumur, anda harus memperhatikan peraturan penggunaan yang biasanya disenaraikan pada bungkusan.
Selain dari ubat kumur, anda juga boleh melakukan perkara berikut untuk mencegah kerosakan gigi akibat asid perut.
- Kunyah gula-gula bebas gula untuk meningkatkan pengeluaran air liur untuk membantu meneutralkan dan membersihkan asid yang terdapat di dalam mulut.
- Menggunakan ubat gigi khas yang dapat memberikan lebih banyak perlindungan untuk enamel gigi.
- Tidak merokok dan minum minuman beralkohol
- Lebih kerap berjumpa atau berjumpa doktor gigi untuk mendapatkan penyelesaian untuk mengelakkan kerosakan gigi akibat asid perut.
Pencuci mulut tidak boleh menggantikan peranan berus gigi. Namun, dengan menggunakan ubat kumur setiap hari setiap kali anda membersihkan gigi, kesihatan dan kebersihan mulut anda dapat bertambah baik, sehingga mengurangkan risiko pelbagai keadaan kesihatan gigi.
