Tidak hanya murung, perubahan mood dapat menjadi gejala gangguan mental

Setiap orang mempunyai perubahan mood - dikenali sebagai perubahan mood. Kita dapat merasa sangat gembira, tetapi tidak lama kemudian kita tiba-tiba diselimuti kesedihan. Suatu ketika kita dapat merasa teruja dengan hari itu, tetapi pada hari yang sama, kita dapat merasa sangat bosan dan bosan dengan semua rutin. Ini mungkin wajar bagi kebanyakan orang.

Pada dasarnya, mood adalah keadaan psikologi asas sebagai reaksi tubuh terhadap persekitaran atau keadaan tertentu. Kadang kala, luahan emosi (baik atau buruk) ini kelihatan sangat membebani kepentingan perangsang.

Apa yang menyebabkan perubahan mood?

Salah satu kemungkinan perubahan mood adalah ketidakseimbangan kimia otak yang berkaitan dengan pengaturan mood dan perubahan hormon yang dihasilkan oleh tubuh, bergantung pada banyak faktor. Faktor apa yang mungkin berperanan?

• Cuaca: Cahaya matahari dapat mempengaruhi otak kita hampir secara langsung melalui bahagian luar tengkorak dan bahagian otak yang lain untuk mencetuskan penghasilan endorfin yang merupakan hormon "mood yang baik", yang membuat kita merasa senang dan gembira. Kurangnya pendedahan cahaya matahari, misalnya ketika berangin dan hujan, membuat tubuh kekurangan banyak endorfin, menyebabkan banyak orang mengalami 'SAD' - Gangguan Afektif Musim - yang terlalu bergantung pada cuaca untuk mengatur mood kita .
• Makanan: Makanan boleh mempunyai pelbagai kesan yang berbeza pada tubuh kita. Bukan hanya memberi kita tenaga, makanan juga cukup untuk bahan kimia di otak, seperti dopamin. Dopamine adalah pusat ganjaran di otak yang dihasilkan selepas hubungan seks atau ketika kita makan makanan ketika kita lapar, untuk mendorong kita mengulangi tingkah laku ini.
• Sistem imun: Sistem kekebalan tubuh juga dapat berperanan dalam naik turunnya mood kita. Ketika kita sakit, ini dapat membuat badan kita merasa tertekan dan akhirnya mempengaruhi mood kita.
• Pubertas, Sindrom Pra Menstruasi (PMS), atau menopaus: perubahan mood boleh dikaitkan dengan tahap hormon tubuh yang turun naik, terutama estrogen, sepanjang kitaran haid. Estrogen mula naik perlahan setelah akhir kitaran haid, kemudian memuncak dua minggu kemudian. Selepas itu, tahap estrogen dalam badan mula turun dengan mendadak sebelum mula perlahan-lahan naik dan turun semula sebelum kitaran baru bermula.

Dalam kes tertentu, perubahan mood boleh menjadi sangat ekstrem, serius, dan tanpa alasan atau rangsangan yang jelas sehingga mengganggu fungsi individu dalam kehidupan sehariannya. Perubahan mood yang melampau ini berlaku secara tiba-tiba dan melibatkan naik turun emosi, bergantian antara merasa gembira dan sihat, kemudian ditangkap oleh perasaan marah, jengkel, atau kemurungan, dalam waktu yang agak singkat.

Keadaan kesihatan yang berkaitan dengan perubahan mood

Dilaporkan dari Good Health, beberapa keadaan psikiatri juga boleh mencetuskan perubahan mood yang melampau. Sejumlah keadaan ini diketahui dapat menghalang produktiviti penghidap dan bahkan dapat menunjukkan kecenderungan bunuh diri atau kekerasan yang melampau. Beberapa keadaan kesihatan ini termasuk:

Gangguan Hiperaktifan Kekurangan Perhatian (ADHD)

Tidak ada penawar untuk ADHD; individu dengan ADHD harus menjalani kehidupan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ini, menjadi kecewa dari semasa ke semasa. Ramai orang yang menghidap ADHD tidak didiagnosis. Perasaan ketidakupayaan dan ketidakcukupan untuk menyesuaikan diri sering menyebabkan kemurungan, yang mengakibatkan perubahan mood tidak pasti.

Gangguan bipolar

Orang dengan gangguan bipolar mengalami perubahan mood yang melampau. Mereka bereaksi dengan kesedihan ketika menghadapi situasi gembira, atau sebaliknya - bereaksi dengan gembira dalam situasi sedih atau berduka - kerana mereka tidak dapat menyesuaikan mood mereka mengikut keadaan atau peluang yang tepat.

Sindrom Keperibadian Sempadan (BPS)

Penghidap BPS tidak dapat mengekalkan hubungan interpersonal yang stabil kerana keadaan emosi yang tidak menentu mengenai diri mereka dan orang lain. Akademik, pekerjaan, kewangan, masalah undang-undang dan hubungan dengan orang lain mungkin timbul akibat ini perubahan mood melampau.

Kemurungan

Mood swing akibat kemurungan boleh mendatangkan malapetaka. Depresi boleh membuat anda mengasingkan diri dari rakan, keluarga, dan orang yang anda sayangi. Anda mungkin tidak dapat bangun dari tidur, apalagi pergi bekerja. Semasa fasa manik, Anda mungkin menjadi ceroboh, histeris, dan merasa sangat bahagia, sehingga akhirnya anda diliputi oleh kesedihan dan ketidakberdayaan.

Sebab-sebab lain dari perubahan mood

Terlepas dari syarat di atas, perubahan mood ia juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan yang secara langsung mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti demensia, tumor otak, meningitis, strok, dan penyalahgunaan narkotik. Perubahan mood juga dapat terjadi akibat keadaan yang kehilangan otak dari nutrien dan oksigen, seperti trauma kepala, penyakit paru dan kardiovaskular. Apabila pengeluaran neurotransmitter di otak, seperti serotonin, GABA, dopamin, dan norepenephrine terjejas, hasilnya adalah perubahan mood. Seseorang dapat mengalami pelbagai perasaan, seperti kemurungan, kegelisahan, kebahagiaan, tekanan, dan ketakutan.

Sekiranya perubahan mood muncul secara tiba-tiba, tidak terkawal, sangat tidak rasional, atau menunjukkan kecenderungan bunuh diri, segera dapatkan bantuan perubatan.