Pelbagai sebab kesemutan dan cara yang betul untuk mengatasinya

Hampir semua orang mengalami sensasi kesemutan, seperti mati rasa atau mati rasa, dan pin dan jarum, yang tiba-tiba muncul di tangan atau kaki. Sensasi ini biasanya disebut sebagai kesemutan (paresthesia) kerana terasa seperti ratusan semut dibawa ke bawah kulit. Ia tidak menyakitkan, tetapi rasanya pasti membuat anda tidak selesa, terutama ketika anggota badan digerakkan. Jadi, mengapa tangan, kaki, dan anggota badan yang lain menjadi kesemutan?

Apa itu kesemutan?

Kesemutan, atau apa yang sering disebut sebagai mati rasa atau mati rasa, adalah kehilangan sensasi pada bahagian tubuh tertentu (mati rasa) disertai dengan sensasi abnormal lain, seperti pin dan jarum, sengatan, kesemutan, atau terbakar. Dalam dunia perubatan, keadaan ini disebut paresthesia.

Paresthesia biasanya berlaku secara spontan atau tiba-tiba dan sering berlaku di tangan, lengan, jari, jari kaki, dan kaki. Walau bagaimanapun, kebas atau kebas juga boleh berlaku pada wajah atau bahagian badan yang lain, termasuk pangkal paha ke zakar (untuk lelaki).

Kesemutan adalah perkara semula jadi yang berlaku kepada sesiapa sahaja dan bersifat sementara. Namun, dalam beberapa kes, kesemutan di tangan, kaki, muka, atau anggota badan yang lain dapat terjadi secara berterusan sebagai akibat kerosakan saraf atau gangguan sistem saraf pusat.

Apakah punca kesemutan?

Penyebab kesemutan yang umum adalah ketika saraf terjepit akibat tekanan pada bahagian tubuh tertentu, seperti lengan atau kaki, atau berada dalam posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama. Contohnya, duduk bersila terlalu lama atau tidur dengan tangan di bawah kepala.

Untuk makluman, tubuh manusia mempunyai berbilion sel saraf yang berfungsi sebagai jalan komunikasi dari otak dan saraf tunjang ke seluruh badan. Ketika tangan atau kaki berada di bawah tekanan untuk waktu yang lama, saraf yang memancar di dalamnya ditekan atau dicubit.

Saraf yang dicubit akan menyebabkan otak anda kekurangan maklumat mengenai deria sentuhan yang diharapkan berasal dari kelompok saraf ini. Lebih daripada itu, tekanan ini akan menekan arteri dalam membekalkan darah ke saraf.

Akibatnya, saraf tidak dapat menerima darah dan oksigen yang cukup untuk berfungsi. Ini kemudian menyebabkan isyarat yang datang dari saraf deria terhalang atau tersekat. Akibatnya, akan ada rasa mati rasa di bahagian badan yang tertekan.

Ini adalah penyebab kebas yang biasa berlaku kepada sesiapa sahaja dan biasanya singkat. Sensasi ini biasanya hilang ketika tekanan menurun atau ketika anda mengubah kedudukan badan anda.

Walau bagaimanapun, kesemutan juga boleh berlaku disebabkan oleh faktor lain, termasuk sebagai tanda atau gejala penyakit. Ini adalah penyebab yang tidak biasa, yang sering menimbulkan rasa mati rasa dalam jangka masa yang lama. Dalam keadaan ini, anda perlu mendapatkan rawatan daripada doktor untuk mengatasinya.

Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab kebas atau mati rasa:

• Kekurangan pemakanan

Vitamin B1, B6, dan vitamin B12, serta asid folik adalah nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk mengekalkan fungsi saraf yang sihat. Sekiranya keperluan untuk vitamin ini tidak dipenuhi, saraf boleh rosak dan menyebabkan mati rasa. Di samping itu, tahap kalsium, kalium, dan natrium yang tidak normal dalam badan boleh menjadi penyebab kesemutan pada pelbagai anggota badan, termasuk tangan, kaki, hujung jari, telapak tangan, telapak kaki, bahkan kepala dan muka (muka).

• Ubat-ubatan tertentu

Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat untuk HIV, beberapa antibiotik, dan ubat kemoterapi untuk rawatan barah, boleh menyebabkan kerosakan saraf dan menyebabkan mati rasa di tangan. Rasa kebas ini boleh bersifat sementara, tetapi juga bersifat kekal. Oleh itu, selalu berjumpa doktor mengenai kesan sampingan ubat yang anda ambil.

• Alkohol dan neuropati periferal

Minum alkohol yang berlebihan boleh merosakkan tisu saraf di dalam badan. Secara beransur-ansur, ini boleh menyebabkan neuropati periferal yang menyebabkan mati rasa kekal pada salah satu anggota badan, seperti tangan, kaki dan jari. Dalam keadaan ini, mati rasa sering berterusan dan biasanya disertai dengan gejala lain, seperti sakit.

• Sindrom terowong karpal

Sindrom terowong karpal adalah penyakit yang disebabkan oleh masalah dengan saraf median, yang mengatur pergerakan tangan. Akibatnya, terdapat rasa mati rasa dan mati rasa, yang biasanya disertai dengan rasa sakit dan kelemahan di lengan dan tangan. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh pergerakan tangan yang berulang, patah tulang (patah tulang) di pergelangan tangan, hingga artritis.

• Sklerosis berbilang

Kesemutan di muka, badan, atau lengan dan kaki juga boleh menjadi gejala sklerosis berganda. Dalam keadaan ini, rasa mati rasa boleh menjadi ringan atau teruk sehingga mengganggu aktiviti anda, seperti tidak dapat berjalan atau menulis. Walaupun dalam keadaan teruk, mati rasa dapat disertai dengan rasa sakit dan seseorang tidak dapat merasakan sensasi apa pun, termasuk sentuhan atau suhu (panas dan sejuk).

• Kejang

Kejang disebabkan oleh aktiviti elektrik yang tidak normal di otak. Laporan dari Keck Medicine of USC, salah satu jenis kejang, iaitu sawan separa atau fokus, dikaitkan dengan sensasi yang tidak normal seperti mati rasa atau mati rasa di dalam badan, termasuk mulut, bibir, lidah, dan gusi. Selain dari sawan, rasa mati rasa di mulut dan lidah juga boleh berlaku disebabkan oleh perkara lain, seperti gigitan atau reaksi alahan secara tidak sengaja.

• Pukulan

Strok berlaku ketika aliran darah ke otak terganggu kerana gumpalan darah atau saluran darah yang pecah. Keadaan ini boleh menyebabkan pelbagai gejala, seperti kesemutan di lengan atau kaki, sering di satu sisi badan dan kepala, termasuk muka atau muka.

• Hiperventilasi

Hiperventilasi atau pernafasan berlebihan (pernafasan cepat) boleh menyebabkan mati rasa jari dan sekitar mulut dengan menurunkan tahap karbon dioksida dalam aliran darah. Keadaan ini biasanya disertai dengan perasaan cemas atau panik.

• Sebab-sebab lain

Sebaliknya, pelbagai keadaan dan aduan lain juga sering dikaitkan dengan sensasi kesemutan yang anda alami. Contohnya, gigitan serangga atau haiwan, racun dalam makanan laut, penggunaan ubat-ubatan haram (ubat-ubatan), atau terapi radiasi. Terdapat beberapa keadaan perubatan lain yang sering menyebabkan kebas, seperti:

• Diabetes.
• Fungsi buah pinggang terjejas.
• Artritis atau keradangan pada sendi.
• Ketumbuhan.
• Kanser yang telah merebak ke tulang belakang.
• Kecederaan leher yang menyebabkan kebas di lengan atau tangan atau kecederaan belakang yang menyebabkan kebas di bahagian belakang kaki.
• Tekanan pada saraf tunjang, seperti cakera herniated.
• Gangguan tiroid.
• Penyakit autoimun, seperti sindrom Guillain-Barre, lupus, atau sindrom Raynauds.
• Sakit kepala migrain.
• Fibromyalgia.
• Penyakit berjangkit, seperti HIV / AIDS, sifilis, herpes, atau tuberkulosis.

Bagaimana mengatasi kesemutan?

Dalam keadaan normal, kesemutan akan hilang sendiri apabila tekanan pada bahagian badan tertentu menurun atau jika anda mengubah kedudukan badan anda. Contohnya, jika anda duduk bersila terlalu lama, cuba berdiri dan berjalan sebentar.

Kemudian, jika anda secara tidak sedar meletakkan tangan anda di satu tangan semasa anda tidur, cubalah menjauhkan tangan anda dari rasa mati rasa. Ini akan membolehkan bekalan darah di bahagian tubuh yang terjejas kembali normal, sehingga melegakan sensasi kesemutan secara perlahan.

Lainlah jika penyebab kebas lebih serius. Secara automatik, cara memulihkannya tidak semudah di atas. Dalam keadaan ini, cara merawat kesemutan boleh berbeza-beza, bergantung kepada penyebab paresthesia yang anda alami.

Contohnya, jika anda mengalami kesemutan di tangan anda kerana sindrom karpal, doktor anda mungkin meminta anda berehat, melakukan senaman pergerakan, atau menetapkan ubat-ubatan, seperti ubat-ubatan anti-radang dan diuretik. Begitu juga, jika anda mempunyai neuropati periferal atau sklerosis berganda, doktor anda biasanya akan memberi anda ubat, seperti pregabalin (Lyrica), gabapentin (Neurontin), dan lain-lain.

Anda juga mungkin mendapat makanan tambahan vitamin jika rasa mati rasa anda disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Sementara itu, jika sensasi ini berlaku kerana penggunaan ubat tertentu, doktor boleh mengubah atau mengurangkan dos ubat yang anda ambil sehingga anda merasa kurang kebas.

Sementara itu, adalah mungkin untuk melakukan prosedur pembedahan atau pembedahan jika penyebab mati rasa anda berkaitan dengan tumor atau masalah tertentu di tulang belakang anda. Pastikan selalu berjumpa doktor dengan anda mengenai sebarang keadaan perubatan yang anda alami, yang mungkin menjadi penyebab paresthesia.

Selain kaedah di atas, jangan lupa untuk selalu menggunakan gaya hidup sihat untuk membantu mengatasi keadaan ini, seperti menjaga berat badan yang optimum, bersenam secara teratur, mengamalkan diet seimbang dan menghindari alkohol dan rokok. Berunding dengan doktor anda mengenai cara menjalani gaya hidup sihat yang sesuai dengan keadaan anda.

Apakah tanda-tanda ketika anda perlu berjaga-jaga untuk sensasi kesemutan?

Kesemutan atau paresthesia biasanya bersifat sementara. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, paresthesia boleh menjadi keadaan perubatan yang serius, berulang, atau kronik. Kesemutan kronik biasanya akan diikuti oleh gejala lain yang boleh mengganggu aktiviti harian anda.

Dalam keadaan ini, mati rasa boleh menjadi tanda kerosakan saraf kerana pelbagai keadaan perubatan yang mendasari. Contohnya sawan, kecederaan traumatik atau berulang, jangkitan virus atau bakteria, penyakit sistemik (diabetes, penyakit ginjal, gangguan tiroid, hingga barah), gangguan sistem saraf seperti neuropati periferal, atau penyakit autoimun.

Oleh itu, penting bagi anda untuk mengetahui sama ada rasa mati rasa yang anda rasakan adalah keadaan normal atau tanda penyakit. Untuk mempermudah sesuatu, berikut adalah beberapa tanda atau gejala kesemutan yang perlu anda perhatikan:

• Mati rasa atau mati rasa tanpa sebab yang jelas (tekanan berpanjangan pada tangan atau kaki).
• Mengalami sakit di leher, lengan, atau jari.
• Kencing lebih kerap
• Kelonggaran semakin teruk sehingga sukar untuk melakukan aktiviti, seperti berjalan atau menulis.
• Mengalami ruam.
• Mengalami pening, kekejangan otot, atau gejala lain yang tidak biasa.

Di samping itu, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan atau pergi ke hospital jika anda mengalami simptom lain bersama dengan paresthesia, seperti merasa lemah atau tidak bergerak, mati rasa selepas kecederaan di kepala, leher atau punggung, tidak dapat mengawal pergerakan lengan atau kaki, kehilangan kawalan pundi kencing atau usus, kekeliruan atau kehilangan kesedaran, ucapan kabur, atau masalah penglihatan.

Pasukan perubatan dan doktor akan segera mengetahui punca keadaan anda dengan memeriksa sejarah perubatan anda, melakukan pemeriksaan fizikal, dan pelbagai ujian diagnostik, seperti ujian darah, imbasan CT, MRI, ultrasound, sinar-X, atau elektromiografi (EMG ). Berdasarkan keputusan ujian diagnostik ini, doktor akan memberikan rawatan yang tepat mengikut keadaan anda. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda mengenai pemeriksaan dan ujian rawatan.