Isi kandungan:
- Pelbagai gangguan psikiatri yang menyebabkan tidur berlebihan
- 1. Kemurungan
- 2. Gangguan bipolar
- 3. Gangguan afektif bermusim (SAD)
- 4. Skizofrenia
- 5. Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
Masalah psikiatri boleh mempengaruhi banyak aspek kesihatan anda, termasuk pola tidur. Beberapa jenis gangguan psikiatri dapat membuat anda terjaga sepanjang malam. Sebaliknya, ada juga gangguan mental yang sebenarnya membuat anda tidur berlebihan dan selalu merasa letih sepanjang masa. Apa contohnya?
Pelbagai gangguan psikiatri yang menyebabkan tidur berlebihan
Hypersomnia adalah keadaan apabila seseorang selalu mengantuk pada waktu siang atau tidur terlalu lama dalam sehari. Orang yang menghidap hipersomnia boleh tidur pada bila-bila masa walaupun mereka aktif.
Keadaan ini tentunya boleh memberi kesan mood, tenaga, dan keadaan jiwa secara keseluruhan. Hipersomnia sering berlaku pada orang yang mengalami gangguan mental seperti:
1. Kemurungan
Depresi boleh menyebabkan penghidap mengalami insomnia, hipersomnia, atau kedua-duanya.
Sejumlah kajian juga mendapati bahawa penghidap wajah dan wajah cenderung mengalami kemurungan yang teruk dan berpanjangan.
Hipersomnia pada orang yang mengalami kemurungan biasanya bermula dengan insomnia jangka panjang.
Insomnia menyukarkan anda tidur pada waktu malam, jadi anda sering mengantuk pada waktu siang. Mengantuk inilah yang akhirnya membuatkan anda tidur berlebihan.
2. Gangguan bipolar
Gangguan bipolar dicirikan oleh perubahan mood hingga melampau. Seperti kemurungan, gangguan mental ini boleh menyebabkan insomnia dan tidur berlebihan.
Perbezaannya adalah, perubahan mood mempunyai pengaruh besar dalam mencetuskan gangguan tidur.
Rujuk hasil sejumlah kajian di halaman Kesihatan Harvard, 69-99 peratus orang dengan gangguan bipolar mengalami insomnia semasa episod manik (fasa mood baik).
Sementara itu, ketika memasuki episod kemurungan, sebanyak 23-78 peratus penghidap mengalami hipersomnia.
3. Gangguan afektif bermusim (SAD)
Gangguan afektif bermusim (SAD) adalah sejenis kemurungan yang dipicu oleh perubahan musim.
SAD umumnya berlaku dalam keadaan empat musim. Gejala depresi biasanya bermula pada akhir musim gugur dan memuncak pada musim sejuk.
Gejala awal SAD termasuk kesedihan yang berpanjangan, penurunan selera makan, kekurangan tenaga, dan kesukaran untuk menumpukan perhatian.
Setelah musim sejuk memasuki, gangguan mental ini dapat membuat anda merasa letih dan tidur berlebihan.
4. Skizofrenia
Insomnia, mengantuk yang berlebihan pada waktu siang, dan hipersomnia adalah beberapa gangguan tidur yang biasa dijumpai pada skizofrenia.
Gangguan tidur ini dapat muncul sebagai gejala, kesan sampingan dari ubat-ubatan, atau akibat masalah saraf yang dialami oleh penderita.
Berdasarkan kajian mendalam Jurnal Penyelidikan Klinikal dan Diagnostik, sebanyak 83 peratus pesakit skizofrenia tidur kurang berkualiti.
Dari jumlah pesakit yang dikaji, 32 peratus mengalami rasa mengantuk pada waktu siang yang berlebihan. Kesannya, pesakit dengan gangguan mental akan tidur berlebihan.
5. Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
Gangguan mental lain yang boleh menyebabkan tidur berlebihan adalah gangguan tekanan selepas trauma (PTSD).
Keinginan untuk tidur secara berlebihan biasanya berpunca dari faktor fizikal dan psikologi yang menjadikan penghidap PTSD mudah letih.
Pelbagai faktor ini merangkumi:
- Tekanan yang berpanjangan
- Simptom kemurungan
- Ketakutan yang berlebihan yang membuat penderita merasa mereka mesti sentiasa waspada
- Penderitaan cuba bersikap baik-baik saja di hadapan orang lain
- Berurusan dengan pencetus trauma
Walaupun tidak selalu disebabkan oleh gangguan mental, tidur terlalu banyak tidak boleh dipandang rendah.
Sekiranya tidak ditangani dengan betul, masalah mental dan gangguan tidur yang berpanjangan boleh memburukkan keadaan satu sama lain.
Cuba berjumpa doktor sekiranya anda mengalami gangguan tidur ini untuk mendapatkan rawatan yang tepat.
