3 Cara mengatasi trauma kelahiran anak dengan bantuan doktor

Menjadi ibu adalah tugas yang mulia dan luar biasa. Walaupun begitu, ibu juga tidak terlepas secara automatik dari pelbagai masalah setelah melahirkan. Tidak sedikit ibu baru yang mengalami trauma kelahiran anak, juga dikenali sebagai PTSD selepas bersalin. Keadaan ini bukan sahaja boleh mengganggu peranan ibu untuk menjaga dan menjaga bayinya dengan sepenuh hati, tetapi juga merosakkan kesihatan fizikal dan mental mereka. Jadi, bagaimana anda menangani trauma kelahiran anak? Lihat ulasan berikut.

Terdapat banyak cara untuk menangani trauma kelahiran anak

Trauma kelahiran biasanya berlaku dalam satu bulan atau satu tahun selepas melahirkan. Trauma membuat ibu sering mengalami kilas balik atau mimpi buruk mengenai proses kelahiran.

Ini menyebabkan dia selalu tertekan kerana diliputi rasa takut dan cemas, yang menjadikannya sukar untuk tidur, mudah marah, dan sukar untuk berkonsentrasi. Kesan trauma juga sering menyebabkan seseorang merasa putus asa dan sengsara. Sebenarnya, tidak mustahil trauma kelahiran akan membuat jarak antara dia dan bayinya.

Sekiranya tidak diperiksa, keadaan ini akan bertambah buruk. Kesihatan ibu bukan sahaja terjejas, kesejahteraan anak juga akan merosot. Nasib baik, keadaan ini dapat disembuhkan dengan beberapa cara, termasuk:

1. Terapi

Terapi untuk PTSD postpartum merangkumi terapi tingkah laku kognitif (CBT), psikoterapi, atau terapi berkumpulan. Dengan cara ini ibu akan mengetahui sebab-sebab di sebalik reaksi negatif yang dialaminya setelah melahirkan. Kemudian, belajar mengawal diri anda dalam menghadapi pengalaman yang sama dengan cara yang lebih baik.

2. Terapi EMDR

EMDR bermaksud Terapi Desensitisasi dan Pemprosesan Semula Mata. Terapi ini bertujuan untuk menggantikan emosi negatif yang melekat pada trauma dengan fikiran dan perasaan positif.

Untuk melakukan ini, ahli terapi akan meminta pesakit untuk mengingat kejadian traumatik sambil mengalihkan perhatiannya dengan membuat pergerakan. Biasanya dengan meminta pesakit menggerakkan mata ke kanan dan kiri untuk mengikuti gerakan indeks terapis, atau meminta pesakit mengetuk tangannya di atas meja mengikut irama.

Secara teori, pergerakan ini secara beransur-ansur dapat mengurangkan kekuatan ingatan dan emosi negatif yang berpunca dari peristiwa trauma masa lalu. Secara beransur-ansur, dengan cara yang sama ahli terapi akan membimbing anda untuk mengubah pemikiran anda menjadi yang lebih menyenangkan.

3. Ambil preskripsi doktor

Ibu dengan PTSD selepas bersalin biasanya diberi ubat anti-kecemasan dan ubat antidepresan untuk jangka masa pendek. Ini dilakukan untuk mengurangkan keparahan dan intensiti gejala. Walau bagaimanapun, pemberian ubat tidak boleh dilakukan secara sembarangan, misalnya penggunaan antidepresan. Ubat ini hanya diberikan kepada pesakit yang: