6 Punca tekanan sebelum berkahwin dan bagaimana menanganinya

Adakah anda sering merasa cemas ketika hari perkahwinan anda semakin hampir? Atau kerap mengalami sakit perut, mimpi buruk, dan sukar menumpukan perhatian sejak kebelakangan ini? Sekiranya anda menjawab semua soalan ini dengan "ya", ini bermakna anda mengalami tekanan sebelum berkahwin atau sindrom pra-perkahwinan.

Tekanan sebelum berkahwin bukanlah perkara biasa dan dialami oleh bakal pengantin. Namun, itu tidak bermaksud anda membiarkannya berlarutan, kerana ini boleh menyebabkan kemurungan dan bertengkar dengan pasangan anda.

Jadi, apakah penyebab tekanan sebelum berkahwin dan bagaimana menanganinya? Dapatkan jawapannya dalam ulasan berikut.

Pelbagai penyebab tekanan sebelum berkahwin

1. Ibu bapa banyak terlibat dalam persiapan perkahwinan

Kerumitan persiapan perkahwinan pasti menjadi penyebab utama tekanan sebelum berkahwin. Dari mempersiapkan penjual, katering, jurugambar, cenderamata, hingga gaun pengantin, mereka semua mempunyai persiapan sendiri dan sering mengalami tekanan.

Walaupun ini adalah perkahwinan anda dan pasangan anda, tidak jarang keluarga ingin mengambil bahagian dalam persiapan perkahwinan anda berdua. Kadang kala, keluarga terlalu banyak terlibat sehingga mereka cenderung menguasai.

Anda dan pasangan anda mungkin enggan menolak dan merasa tertekan oleh permintaan keluarga. Akibatnya, mungkin terdapat tekanan dan konflik kecil antara anda berdua dan keluarga anda.

2. Kos perkahwinan terlalu besar

Sumber: Huffington Post

Tidak jarang pasangan sanggup menghabiskan banyak wang untuk tampil dengan optimum pada hari perkahwinan mereka, tetapi tidak berfikir panjang untuk mempersiapkan hidup mereka setelah berkahwin. Kesannya, kos perkahwinan terlalu besar dan melebihi anggaran yang telah disediakan.

Merealisasikan perkahwinan impian tidak boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, jika anda akhirnya mendorong diri anda dan anda harus meminjam wang ke mana sahaja, anda akan mengalami tekanan yang teruk dan berpanjangan. Sebabnya, walaupun selepas perkahwinan itu berakhir, anda masih dihantui dengan bil atau ansuran yang belum terbayar.

3. Jangkaan terlalu tinggi

Ini biasanya berlaku pada calon pengantin yang ingin perkahwinannya berjalan dengan lancar dan sempurna. Ya, pengantin biasanya ingin menjadi pusat perhatian dengan kelihatan cantik di tengah-tengah majlis resepsi yang mewah. Sekali lagi, ini dilakukan untuk merealisasikan perkahwinan impian yang diidamkan.

Walau bagaimanapun, harapan terlalu tinggi dan tidak realistik cenderung untuk mencetuskan tekanan sebelum berkahwin. Sebabnya, semakin banyak harapan pada hari perkahwinan anda, semakin besar kemungkinan anda akan kecewa jika tidak berjalan seperti yang diharapkan.

4. Keraguan mendadak dengan pasangan anda

Godaan terbesar bagi pasangan yang ingin berkahwin adalah keraguan antara satu sama lain. Ya, perasaan ini sering timbul sebelum "hari besar", sama ada kerana perasaan bahawa sikap pasangan anda telah berubah atau kehadiran bekas kekasih anda secara tiba-tiba.

Sekiranya anda tidak pasti kerana sikap pasangan anda telah berubah, mungkin kerana anda berdua tidak cukup berkomunikasi. Anda dan pasangan terlalu sibuk membuat persiapan perkahwinan, sehingga anda kehilangan masa romantis bersama. Akibatnya, pertengkaran sering menjadi rutin menjelang hari perkahwinan.

Tekanan sebelum berkahwin biasanya juga dipengaruhi oleh sejumlah persoalan yang terlintas di fikiran anda. Sebagai contoh, "Adakah dia benar-benar orang yang tepat untuk saya?", "Adakah rumah tangga saya akan senang dengannya?", Dan sejumlah keraguan lain yang memenuhi kepalaku.

Cuba duduk sebentar dan tarik nafas perlahan-lahan. Percayalah bahawa pemikiran ini hanyalah kesan keletihan yang anda rasakan yang kemudian mempengaruhi emosi untuk seketika.

5. Bimbang dengan hari perkahwinan

Perkahwinan adalah momen sekali seumur hidup. Oleh itu, anda pasti tidak mahu ada yang terlepas dan pastikan semuanya berjalan dengan sempurna.

Tetapi berhati-hatilah, keinginan ini boleh mencetuskan kegelisahan yang berlebihan dan memberi kesan pada mood anda menjelang perkahwinan. Semakin kerap anda bimbang tentang hari perkahwinan, semakin banyak tekanan yang anda akan buat.

6. Bimbang dengan malam pertama

Kekhuatiran menghadapi malam pertama juga merupakan salah satu penyebab tekanan sebelum berkahwin, terutama jika pengantin lelaki dan perempuan tidak mempunyai pengetahuan yang cukup mengenai seks. Perkara-perkara yang dirisaukan biasanya berkisar pada ketakutan untuk tidak dapat menggembirakan pasangan di tempat tidur, walaupun sebenarnya ini adalah perkara biasa yang dialami pengantin baru.

Petua untuk menghilangkan tekanan sebelum berkahwin

Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., psikologi klinikal dari Amerika Syarikat memberitahu Huffington Post bahawa perkahwinan adalah keputusan besar yang akan mengubah kehidupan semua orang. Selain mengisi kehidupan masing-masing, perkahwinan juga memberikan perubahan besar kepada keluarga kedua-dua pihak yang terdedah kepada konflik dan tekanan.

Tekanan sebelum berkahwin sebenarnya dapat diatasi, walaupun tidak dapat dielakkan sepenuhnya. Kunci utama untuk menghilangkan tekanan sebelum berkahwin adalah untuk memperkuat komunikasi.

Ketika diurai satu persatu, pelbagai penyebab tekanan sebelum berkahwin berpunca dari kurangnya komunikasi. Oleh itu, bincangkan apa yang anda dan pasangan mahukan dalam perkahwinan anda berdua. Juga melibatkan keluarga dan jangan ragu untuk berkongsi pendapat. Masalah sedikit pun dalam perkahwinan akan dapat diselesaikan dengan baik dan mengurangkan tahap tekanan yang dirasakan.

Di samping itu, minta pertolongan penganjur perkahwinan atau perkhidmatan penganjur persiapan perkahwinan untuk membantu anda. Anda dan pasangan hanya perlu membincangkan jenis perkahwinan yang anda mahukan dan anggaran, kemudian biarkan mereka bekerja dengan pengawasan anda. Ini sangat berguna untuk mengurangkan kos yang tidak perlu untuk mengelakkan tekanan akibat perbelanjaan yang berlebihan.

Sekiranya perlu, lawati kaunselor perkahwinan untuk membantu mengatasi tekanan sebelum berkahwin. Oleh itu, anda dan pasangan akan lebih tenang dalam mempersiapkan segala-galanya sehingga hari-hari tiba.