8 Cara mencegah sakit gigi yang paling berkesan untuk anda

Kesakitan atau kelembutan pada gigi dapat membuat anda merasa tidak selesa. Juga sukar bagi anda untuk mengunyah dan menggigit makanan anda. Oleh itu, apabila anda mengalami sakit gigi, perkara paling mudah dilakukan adalah menghilangkan rasa sakit. Namun, anda tidak boleh terus mengambil ubat tersebut. Oleh itu, tidak ada salahnya menjaga kesihatan gigi dan mulut anda sebagai langkah berjaga-jaga. Berikut adalah beberapa cara yang mesti anda lakukan untuk mengelakkan sakit gigi.

Mengapa gigi sakit?

Gigi mempunyai pulpa di mana terdapat jaringan saraf dan saluran darah. Saraf pulpa adalah saraf yang paling sensitif di semua bahagian badan. Sekiranya saraf dijangkiti oleh bakteria atau terkena persekitaran luaran, sakit gigi boleh berlaku.

Keadaan yang menyebabkan sakit gigi termasuk kerosakan gigi, keradangan pulpa, abses gigi, penyakit gusi, dan masalah gigi retak.

Cara mencegah sakit gigi

Adakah anda pernah mengalami sakit gigi atau tidak, anda masih harus menjaga dan menjaga kebersihan gigi dan mulut. Ini adalah satu bentuk usaha yang dapat anda lakukan untuk mencegah sakit gigi dan pelbagai masalah lain pada mulut, gusi, dan lidah.

Lebih baik mencegah sakit gigi daripada mengobatinya, tetapi apakah cara yang betul?

1. Gosok gigi dengan kerap

Menyikat secara rutin setiap hari adalah cara terpenting untuk mengelakkan sakit gigi tetapi sering dianggap remeh.

Dipetik dari Mayo Clinic, Persatuan Pergigian Amerika mengesyorkan memberus gigi secara rutin dua kali sehari. Ini kerana menggosok gigi berguna untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang mengandungi bakteria di dalamnya.

Sekiranya plak tidak dikeluarkan, ia menghasilkan asid yang boleh merosakkan enamel dan menyebabkan rongga. Plak yang tidak dibersihkan juga akan menumpuk, mengeras, dan berubah menjadi tartar (tartar).

2. Menggunakan ubat gigi yang betul

Semasa menggosok gigi, cuba gunakan ubat gigi yang betul. Memilih ubat gigi dengan kandungan fluorida boleh menjadi salah satu cara untuk mengelakkan sakit gigi.

Kenapa? Ini kerana kandungan di dalamnya didakwa mempunyai kepekatan mineral yang lebih tinggi. Selain itu, terdapat beberapa faedah fluorida untuk gigi, seperti:

• Mengingatkan semula enamel gigi dengan mengikat ke kawasan yang terjejas dan menarik mineral lain seperti kalsium.
• Mencegah kerosakan lebih lanjut dengan merangsang pengeluaran fluorapatit. Yaitu, enamel gigi yang mampu menahan asid dan bakteria.
• Terdapat sebatian antibakteria yang dapat menghalang pertumbuhan bakteria sambil mencegah mikroba lain melekat pada gigi.

3. Menggunakan berus gigi yang betul

Bukan hanya ubat gigi, anda juga disarankan untuk menggunakan berus gigi yang betul sebagai cara untuk mengelakkan sakit gigi. Lebih-lebih lagi, setiap orang mempunyai ukuran rahang yang berbeza.

Oleh itu, anda perlu memilih ukuran berus yang betul sehingga dapat mencapai kawasan gigi yang sukar dijangkau untuk menjaga kebersihannya. Pilih juga berus gigi dengan cengkaman yang selesa.

Perkara lain yang tidak boleh dilupakan adalah menggunakan berus gigi yang bersih. Kami mengesyorkan agar anda mengganti berus gigi setiap 3 bulan untuk mengelakkan penumpukan bakteria.

4. Menggunakan benang gigi

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk menggosok gigi selepas makan, anda boleh mengelakkan sakit gigi dengan menggunakan benang gigi.

Penggunaan benang atau benang gigi bermanfaat untuk meningkatkan kebersihan mulut anda. Cara kerjanya adalah membersihkan zarah dan plak yang tertinggal dan masih terkumpul kerana sukar dijangkau.

Salah satu cara yang paling berkesan ialah menggunakannya di antara gigi dan garis gusi. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan benang setelah menggosok gigi.

5. Pilih ubat kumur dengan kandungan yang selamat

Selain menghilangkan bau mulut, ubat kumur juga boleh menjadi kaedah utama anda untuk mencegah sakit gigi. Kandungan dalam ubat kumur diklaim dapat mengawal pertumbuhan bakteria sekaligus mengurangkan plak yang masih melekat.

Pencuci mulut yang mengandungi fluorida dapat mencegah masalah gigi seperti karies dan gigi berliang. Kemudian, anda juga boleh menggunakan ubat kumur yang mempunyai hidrogen peroksida 3% untuk membunuh bakteria.

Sekiranya anda mempunyai gigi sensitif, elakkan ubat kumur yang mengandungi alkohol.

6. Mengehadkan makanan atau minuman yang boleh merosakkan gigi

Bagi sesetengah orang, pengambilan makanan atau minuman tertentu tidak mengapa. Sebenarnya, terdapat beberapa jenis makanan atau minuman yang boleh menyebabkan sakit gigi. Contohnya, seperti makanan atau minuman yang panas, sejuk, masam, melekit, dan terlalu manis.

Cara mencegah sakit gigi yang satu ini sering dilupakan. Sekiranya anda mempunyai gigi yang sensitif, kandungan gula atau asid boleh merosakkan lapisan enamel yang melindungi saraf.

Kami mengesyorkan agar setelah memakan makanan atau minuman ini, jangan lupa untuk menggosok gigi.

7. Berkumur dengan larutan garam

Selain berkumur dengan ubat kumur atau ubat kumur, Anda juga boleh menggunakan cara semula jadi untuk mencegah sakit gigi. Yaitu, bilas secara berkala dengan air larutan garam.

Walaupun hanya dengan bahan semula jadi seperti air suam dan garam, kandungan ini dikatakan berguna untuk membersihkan mulut dari kotoran yang masih tersekat.

Bukan hanya dapat mencegahnya tetapi juga membantu menyembuhkan masalah gigi, penyelesaian disinfektan semula jadi ini juga dapat menyembuhkan luka dan melegakan sakit tekak.

8. Periksa gigi anda secara berkala kepada doktor

Adakah anda pergi ke doktor gigi setiap 6 bulan? Walaupun sebilangan orang menganggapnya tidak jelas, pemeriksaan doktor oleh doktor dapat mengesan dan merawat pelbagai masalah pergigian yang tidak anda ketahui sebelumnya.

Kadang-kadang, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mempunyai rongga dan tartar kerana pada mulanya ia tidak menyebabkan kesakitan. Hati-hati, kerana lubang yang tidak dirawat akan menyebabkan jangkitan yang merebak ke akar gigi.

Oleh itu, anda harus melakukan satu cara ini untuk mengelakkan sakit gigi. Walaupun setiap orang mempunyai keadaan mulut dan pergigian yang berbeza, disarankan untuk memeriksa giginya secara berkala setiap 6 bulan.

Dengan catatan, jika ada keluhan, anda harus segera berjumpa doktor sebelum gigi anda semakin sakit.