Ketahui pergolakan, keadaan yang berkaitan dengan gangguan mental

Perasaan marah atau kerengsaan adalah perkara biasa bagi semua orang. Namun, dalam keadaan tertentu, kemarahan ini boleh menjadi sangat teruk atau yang biasa dikenali sebagai pergolakan. Sekiranya ini berlaku kepada anda, lebih baik anda waspada. Sebabnya, pergolakan adalah keadaan yang boleh menjadi tanda gangguan mental tertentu. Untuk mengetahui lebih lanjut, lihat ulasan penuh pergolakan di bawah.

Apa itu pergolakan?

Pergolakan adalah perasaan kerengsaan, kegelisahan, kerengsaan, atau kemarahan yang dialami seseorang. Keadaan ini umumnya dipicu oleh keadaan atau tekanan tertentu yang sering berlaku dalam setiap kehidupan. Anda mungkin mengalami pergolakan kerana tekanan di tempat kerja, sekolah, atau keadaan lain.

Walau bagaimanapun, pergolakan juga boleh timbul tanpa sebab yang diketahui. Dalam keadaan ini, pergolakan yang anda alami perlu diberi perhatian. Sebabnya, kegelisahan boleh menjadi tanda keadaan perubatan tertentu, termasuk masalah kesihatan mental, yang boleh mengganggu kehidupan seharian anda.

Tidak jarang, pergolakan dalam keadaan ini sering disertai dengan pelbagai tanda lain. Ini termasuk gerak isyarat yang tidak biasa, bercakap kasar, berkelakuan buruk atau agresif, terhadap kecenderungan ganas. Pergerakan luar biasa yang dimaksudkan dapat berupa pergelangan tangan, kepalan tangan, gerakan kaki, mondar-mandir, atau menarik rambut, kulit, atau pakaian.

Tanda-tanda pergolakan ini dapat muncul secara tiba-tiba atau berkembang dari masa ke masa, dalam jangka masa yang panjang. Ini boleh berlangsung selama beberapa minit, minggu, atau bahkan berbulan-bulan.

Pada peringkat pertama penampilannya, seseorang mungkin merasa mudah marah, gelisah, atau jengkel. Kemudian, jika kegelisahan meningkat, dia mungkin mulai mondar-mandir, berbicara dengan kasar, mengepalkan tinjunya, hingga dia mulai bersikap agresif dan mengancam.

Sementara itu, dilaporkan oleh MedlinePlus, jika pergolakan disertai dengan perubahan kewaspadaan, ini dapat menjadi tanda kecelaruan. Umumnya, kecelaruan disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu yang mesti segera diperiksa oleh doktor.

Pergolakan adalah keadaan yang disebabkan oleh faktor berikut

Pergolakan adalah gangguan mood yang disebabkan oleh pelbagai faktor. Berikut adalah pelbagai penyebab kegelisahan yang mungkin berlaku:

• Tekanan

Tekanan adalah penyebab pergolakan yang paling biasa. Keadaan ini boleh timbul disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti tekanan dari pekerjaan (mis sindrom burnout), sekolah, masalah kewangan, masalah hubungan, atau kejadian trauma tertentu.

• Ketidakseimbangan hormon

Hormon yang tidak seimbang, seperti hormon tiroid, juga boleh menyebabkan pergolakan. Ini termasuk tiroid yang tidak aktif (hipotiroidisme) atau tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme). Ketidakseimbangan hormon ini dapat mempengaruhi fungsi otak, sehingga pelbagai gejala neuropsikiatrik, seperti perubahan mood (termasuk pergolakan) dan kognitif, sering terjadi.

• Autisme

Orang dengan autisme mempunyai masalah dengan kemahiran sosial, tingkah laku, pertuturan, dan komunikasi nonverbal. Keadaan ini kemudian boleh menyebabkan penghidap autisme menjadi mudah marah atau mengalami pergolakan.

• Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan mental yang serius yang menyebabkan penderita mengalami halusinasi, khayalan, mempunyai pemikiran dan tingkah laku yang tidak teratur. Keadaan ini sering menyebabkan pergolakan yang tidak dijangka.

• Gangguan kegelisahan, kemurungan, dan gangguan bipolar

Gangguan kegelisahan, kemurungan, dan gangguan bipolar adalah gangguan mental yang sering mempengaruhi mood seseorang. Selain dari kesedihan dan kegelisahan yang berpanjangan dan kekurangan tenaga, mereka juga dapat menyebabkan perasaan mudah marah dan marah atau gelisah.

Selain daripada faktor-faktor di atas, berikut adalah keadaan lain yang boleh menjadi penyebab kegelisahan:

• Ketagihan alkohol atau pengambilan alkohol.
• Sakit pada bahagian badan tertentu atau demam.
• Reaksi alahan
• Pengambilan kafein yang berlebihan.
• Penyalahgunaan dadah haram, seperti kokain atau ganja.
• Jangkitan, terutama pada orang tua.
• Keracunan, seperti karbon monoksida.
• Penggunaan ubat, seperti amfetamin, teofilin, dan kortikosteroid.
• Kekurangan vitamin B6.
• Penyakit yang mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti tumor otak, demensia, penyakit Alzheimer, atau kecederaan kepala atau trauma.

Bagaimana menangani pergolakan?

Pergolakan adalah keadaan yang dapat dikawal dengan pelbagai ubat. Walau bagaimanapun, cara mengawal atau merawat keadaan ini bergantung kepada penyebab kegelisahan itu sendiri.

Contohnya, ubat psikoterapi dan antidepresan sering diberikan kepada orang yang mengalami gangguan kecemasan, dan boleh menjadi cara untuk merawat gangguan bipolar. Salah satu terapi yang ditawarkan biasanya dalam bentuk terapi tingkah laku kognitif atau terapi tingkah laku kognitif (CBT).

Sementara itu, jika pergolakan berlaku kerana tekanan, anda boleh melakukan cara-cara tertentu yang sesuai untuk anda menghilangkan tekanan. Contohnya, teknik yoga, meditasi, atau pernafasan. Punca pergolakan lain juga memerlukan kaedah khusus. Rujuk doktor anda untuk mendapatkan jenis rawatan yang tepat.

Terlepas dari cara tertentu, pergolakan juga dapat dirawat dengan cara umum yang lain. Berikut adalah beberapa kaedah biasa untuk mengatasi gejala pergolakan:

• Mewujudkan persekitaran yang tenang.
• Kurangkan pencahayaan di rumah pada waktu siang dan malam.
• Dapatkan rehat dan tidur yang banyak.
• Mengambil ubat penenang, seperti benzodiazepin, oral dan suntikan, terutamanya dalam keadaan teruk. Berunding dengan doktor anda sama ada anda perlu mengambil ubat ini atau tidak.

Untuk mendapatkan jenis rawatan yang tepat, diagnosis dari doktor tentunya sangat diperlukan. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda atau saudara-mara anda mengalami pergolakan yang teruk untuk waktu yang lama, tidak mempunyai pencetus yang diketahui, atau sering disertai dengan gejala lain. Dalam kes yang teruk, pergolakan dapat menyebabkan kecenderungan untuk menyakiti diri sendiri, orang lain, atau keinginan untuk membunuh diri.

Mengapa pergolakan dan kemurungan berkaitan?

Orang yang mengalami kemurungan sering digambarkan sebagai pemalas, selalu mengemop, sukar menumpukan perhatian, dan tidak produktif. Namun, sebilangan orang yang tertekan boleh pergi ke sekolah, bekerja, malah tinggal tempat melepak bersama rakan-rakannya seperti biasa.

Mereka melakukan ini dalam usaha untuk menutup gejala kemurungan yang mereka alami. Sebilangan orang memilih untuk menyembunyikan kemurungan mereka dengan senyuman dan tawa atau apa yang sering disebut kemurungan tersembunyi.

Sebaliknya, beberapa orang yang mengalami kemurungan cenderung menunjukkan tingkah laku negatif, seperti kemarahan, kerengsaan, dan kekecewaan yang berlebihan. Ini adalah "perisai" atau sebagai bentuk pembelaan diri untuk menangkis pertanyaan-pertanyaan yang tidak menyenangkan di sekitar orang apabila suatu hari mereka melihatnya kelihatan lebih suram dan sedih.

Keadaan ini dikenali sebagai kemurungan agitasi. Depresi agitasi adalah subtipe jenis kemurungan klinikal atau kemurungan utama (gangguan kemurungan utama/ MDD). Selain kemarahan dan kegelisahan yang berlebihan, jenis kemurungan ini juga dapat menimbulkan gejala psikomotorik, seperti mundur, bermain atau memutar rambut, menggigit jari atau kuku, menggosok atau menggaru kulit, menjerit, atau banyak bercakap.